ムラゴン ホーム
スッ、スゴイ！ アース ゴキッシュの効果
先日、母の部屋でGに遭遇しました。 茶色くてまだ小さいG、 これを１匹みたと言うことは どこかにお仲間もいるのよね・・・ Gは苦手だから見ないフリしたい。 けど、誰も助けてくれないから 自分でなんとかするしかない（泣） 団地暮らしも7年目、何事も 自分で動くしかないと悟りました。 でもやっぱり怖い... 続きをみる
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節約と言うよりムダが嫌いなだけ
50代おひとりさまなので 老後は自分でなんとかせねばと 思っています。 とりあえず老後資金を貯めようと 月12万円生活をお試し中。 収入から生活費や介護関連費を 除いた残りは貯蓄や投資にまわします。 あまり金を使わず、贅沢な暮らしも していないので節約家と言われますが、 実はそうでもなくて 割と好... 続きをみる
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今年やりたい100のこと 4月中に・・・
楽しみの種まき＆充実感（自己肯定感）を高める ために長期的な夢リストとは別に 今年実現可能なやりたいことリストを 毎年まとめています。 忙しいと日々をやり過ごすだけで精一杯に なるので時々リストを見て気合を入れます＾＾ 私にはやりたいことがある 楽しみにしていることだってあるんだから〜 と思い出し... 続きをみる
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あしたのあなたを幸せにできるのは？「100年人生 自立をかなえる住まいと暮らし」に掲載
75歳になったからといって、 突然後期高齢者になるのではない。 「あしたのあなたを幸せにできるのは きょうのあなたしかいない」 発行：一般社団法人ケアリングデザイン 現在から続く未来をより良く、幸福に生きるために、 未来の自分を支える住まいのあり方について それぞれがよく考えて実行することが重要で... 続きをみる
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「とるにたらないものもの」に学ぶ 小さな欲望こそ大切に
感性が独特で、言葉のセンスがとてもいい人、 江國さんの本を読むといつも素敵な言葉に 出会えます。 今回の本は とるにたらないけれど、 かけがえのないものについて書かれた ショートエッセイ。 緑いろの信号、輪ゴム、タバコ、ヨーグルト、 固ゆで玉子・・・日常の中のささやかだけど 愛すべきものたちを江國... 続きをみる
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一日一捨 3月に手放したもの31個 【老い支度】
一日一捨を開始してで17ヶ月目、 トータル488個以上処分できました。 断捨離を継続していると 買っては手放すの繰り返しが なんだかバカバカしくなってきて 本当に必要なものが必要な分だけ あったらいいのだなと思うようになり、 買いたい欲求が小さくなった気がします。 手放すほどに豊かになる・・・ 断... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ なとりのチータラ 食べくらべセット
チータラ美味しいですよね！ お酒がのつまみにはもちろん、 お酒がなくてもうまい、うまい＾＾ 食べくらべセット・・・ こんなの出したらダメよ、ダメダメ〜 倹約生活中なのに買っちゃうでしょ。 チータラ食べたことない人っているのかしら？ いたらもったいないね、 チーズ嫌いでなければ一度は食べてみて。 チ... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ ミスタードーナツのしっとりマフィン チョコ
今日はひな祭り、和菓子ではなくてマフィンが おやつです。 久しぶりにミスドの商品を食べました。 しっとりマフィンはキューブ状のチョコが ガリガリしてアクセントになっています。 マフィンというより、フォンダンショコラ⁉︎ チョコクリームが中に詰まってました。 本当にしっとり、やわらかくて どうやった... 続きをみる
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月12万で暮らす11月の家計簿 今は何にお金をかける？
またまた食料品値上げがニュースになってますね。 4月までに6000品目以上値上がりするとか・・・ もうこの手のニュースには新鮮さを 感じないけど、値上げが続けば 生活がジワジワ苦しくなるのは確かです。 びっくりニュースもありました。 大手企業の冬のボーナスが平均92万越え！ 1981年以降3番目の... 続きをみる
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一日一捨 10月に手放したもの31個 【老い支度】
一日一捨を開始して今月で12ヶ月目です。 毎日何か一つ不要なものを見つけて手放す ゲーム感覚のゆる〜い断捨離のため、 無理なく続いています。 トータル３３７個以上処分、 かなりお部屋もスッキリ・・・でもなくて まだまだ手放すものは見つかりそうです。 ＜10月手放した物＞ ボールペン、ハンカチ、手拭... 続きをみる
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オールシーズン３５着で過ごすクローゼット 手持ち服を断捨離中
オールシーズン３５着で過ごせないかと 考えている50代おひとりさまです。 おしゃれな場所に出かけることも 気を遣う人と会うことも少なくなり 半径２mの範囲で生活が事足りる暮らし。 たくさん洋服を持っていたとしても 着る機会がありません。 50歳を過ぎてからは 動きやすく、着ていて楽な服が よくなり... 続きをみる
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月12万で暮らす 8月末の冷蔵庫の中身 見える化で節約
月末は冷蔵庫の中身を減らすルーティン、 ８月は冷凍庫内の食材もパトロールし、 干し肉状態になった黒毛和牛の塊肉を 発掘しました。 冷凍庫がパンパンで、奥にあるものが見えず 購入したことすら忘れていました。 上下に重ねて入れたらダメですね。 あ〜もったいない。 8月末の冷蔵庫の中身は 卵、納豆、豆乳... 続きをみる
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株主優待 味の素＆SBIから届きました
「日経平均株価は急落し、 下げ幅は前日比で一時2000円を超えました」 とのニュースをきいて 自分の持ち株をチェックすると 確かに下がっているなぁ・・・。 余剰金で投資しているので、すぐに困ることも ないから大騒ぎはいたしません。 株は上がることもあれば下がることもあり。 今までも何度か急落したこ... 続きをみる
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月12万で暮らす6月の家計簿 コンタクトレンズはそろそろやめ時⁉︎
老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 今月の12万円生活は久しぶりに大赤字でした。 原因はコンタクトレンズ代で3万以上出費したから。 ワンディタイプの遠近両用はお高くて、 ２割引だったのでまとめ買いしたら月予算オーバーに。 仕事中はメガネよりコンタクトレンズの... 続きをみる
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出た！入ってくるの？住んでるの？どっちも嫌だ〜
暑くなりましたね〜 昨日は小暑、梅雨明けが近づき、徐々に暑さが 増してくる時期です。 今年の夏もエアコン利用で電気量が 高くなりそうです。身体は大切だけど、 なるべく節約もしたい。 夏場は適度にエアコンを使いつつ、 それほどの暑さでないなら 窓を開けて風を入れたり、扇風機を利用 するようにしていま... 続きをみる
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月12万で暮らす5月の家計簿 節約と投資に励み、やりたいことは我慢せず
5月から光熱費予算を見直しました。 冬場の光熱費が予算オーバーし続けたので、 このままでは夏もオーバーすること必須・・・。 代わりに通信費を削りました。 アイフォン機種代の月賦が終了したので その分通信費が5月からお安くなりホッ。 月12万円予算は物価高でも続行中。 光熱費予算1.1 万&rarr... 続きをみる
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50代おひとりさま。ソロ旅で必ず立ち寄る場所は？ 潮来・佐原旅行1日目 町中華と銭湯、開運橋
50代おひとりさま、 ソロ旅で必ず立ち寄るのは観光案内所。 駅構内に設置している自治体が増えて 公共交通機関を利用して旅する身としては 便利で大変ありがたい。 駅構内じゃなくても駅近にあるから、 ソロ旅では必ず立ち寄っています。 佐原の観光案内所は、駅から2分ほどの場所に ありました。 潮来であや... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 新玉ねぎ
50代、人生後半からぬか漬け生活を ゆる〜くゆる〜く始めています。 スーパーでぬか漬けにできそうな野菜を見ると ワクワク、新たな楽しみが見つかりました。 新玉ねぎが３つで100円、 玉ねぎは我が家の定番食材です。 購入したら使いやすくカットして冷凍しておきます。 味噌汁や煮物、炒め物、サラダ・・・... 続きをみる
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月12万で暮らす 5月末の冷蔵庫の中身 収入は増えたけど相変わらず厳しい家計
ただひたすら物価高に耐え続ける日々でしたが、 4月のお給料から少しだけ収入が増えました。 とはいうものの、ちょっぴりだけなので 物価高には対抗できてません。 相変わらずやりくりは難しく、 生活も苦しくなってきたというのが実感です。 6月からの定額減税はもちろん嬉しいけれど、 だからといってバンバン... 続きをみる
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50代おひとりさま。ソロ旅の極意 「のんびり歩く」
50代おひとりさま、 初夏のソロ旅の準備は当日、 荷物はリュック１つ、 しかも中身は半分空いてます。 身軽なのは荷物だけではなく、 旅の目的もシンプルに1日１〜２個ぐらい。 余白が多いからこそ のんびり周りを見渡す余裕も＾＾ 潮来で可愛いお多福さんのペーパーウェイトを 見かけました。石に色をつけて... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 アスパラ
ゆる〜くやっているぬか漬け生活。 糠をかき混ぜ食材をつけ込むだけで 食べられるので、サラダを作るより楽かも。 時間の経過が美味しくしてくれる。 一品だけでもそれなりに楽しめます。 スーパーで紫色のアスパラが安かったので ぬか漬けにしてみました。 ピーラーで皮を剥いてぬか漬けにしたら、 紫色が消えて... 続きをみる
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卵パックが大活躍 卵パックでやること その１
卵が入っていたパック、 そのままリサイクルすることも多いのですが、 この形何か使える・・・。 一部はこんなことに使ってます。 冷凍庫に常備しているアレに利用。 卵パックをよく洗って、ラップを被せて使います。 さて、何が入っているでしょう？ 正解は味噌玉でした。 味噌玉は暇な時にまとめて作ってラップ... 続きをみる
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買って良かったもの 無印良品のシリコーンスクレーパー
お鍋やフレイパンにこびりついた カレーやソースをこそぎ落とすのに便利な スクレーパー。これがあれば簡単に集めて 無駄なく食べきれます。 洗い物の前に汚れ落としに使えば 洗剤や水の節約にもなります。 なくてはならないキッチングッズ、 ずっと使い続けてきたけれど さすがに寿命・・・。 シリコンが欠けて... 続きをみる
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50代おひとりさま「死ぬまでにやりたい100のこと」 リストを整理する
毎年やりたいことリストを更新しています。 1年に一回見直しと日々思いついた時に 訂正＆更新をゆる〜く繰り返し 気がむくままにノートに書いたり、 ビジュアル化したりして楽しんでいます。 引っ越しや環境変化で古いものは捨ててしまった ようで、今あるのはこのシンプルなチェックリスト 月日と期限を入れられ... 続きをみる
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「はまカフェ」でホッとする休日 はま寿司
平日休み、外出してたまっていた用事を 一気に片付けていたら午後2時過ぎになりました。 お腹はそれほど空いていないけど、お昼抜きも悲しい。 手頃なカフェやファミレスは近くになく、 あったのははま寿司。 母がお寿司好きだったから 元気な頃はよく利用してましたが 今は鮨飯が固くて食べられなくなったので、... 続きをみる
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月12万で暮らす 11月の家計簿 老後の頼りになるのは結局・・・
知人が親の遺産相続で数百万の資産を受け継いだ そうな。羨ましいなぁ。 親の資産と言えるものはほぼ無いに等しいので、 相続するどころか出資することの方が多い私。 不用品をメルカリで売って稼ごうかしら＾＾ なんて思いつつ知人の話を聞きました。 親の資産なし、子供もいないから 自分の老後資金は自分でなん... 続きをみる
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ペイペイチャージ なんと無駄なことを！
日常的に現金をあまり使わなくなりました。 主にクレジット払いか電子マネーを利用しています。 小銭が出ないし、アプリで管理がラク、 ポイント還元も嬉しい＾＾ クレジットカードの控えはとっておき 毎月クレジット請求額とつけ合わせて 使った覚えのない支払いがないか確認、 おかしなことはほぼありません。 ... 続きをみる
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50代おひとりさまの終活 エンディングノートよりもダイソーのノート
2年前に読んだ「賢く安心な、おひとりさまの終い方」 に書かれていた終活で大切な１０のことは 以下の内容でした。 ①ありがとうと言いたい人をリストアップ ②年に一度、健康診断に行き自分の体を知る ③過去に住んだ場所など愛着のある土地を洗い出す ④自分のお金、物の現状を把握する ⑤家族、大切な人と一日... 続きをみる
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ヤマザキのクリームパンで作る 絶品⁉︎フレンチトースト
喫茶トラノコクさんの「フレンチトースト」が 美味しそうなので作ってみました。 なんと材料はヤマザキのクリームパン！ ヤマザキパン好きの母に食べさせよう＾＾ 材料： ヤマザキクリームパン1個、卵1個、バター10g、 牛乳100ml、砂糖大さじ1、お好みで蜂蜜など 卵液を作り、クリームパンを浸して 片... 続きをみる
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缶詰グルメ 「缶つま 九州産ぶりあら炊き」でぶり大根
株主優待でいただいた「缶つま」 パッケージがまず美味しい＾＾ どれから食べようか迷います。 食べたいものがあるって幸せ♪ 缶つまシリーズ３缶目は 「九州産ぶりあら炊き」に決定！ 九州産の「うまかぶり」のアラを炊き込んで 骨まで柔らかく味わう一品・・・ いかにもお酒に合いそうな文言。 おすすめは日本... 続きをみる
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50代で終活、プレ年金生活を始めた理由
40代後半、体調や環境が大きく変化・・・。 おそらく私だけが特別なわけではなく、 50代前後で変化や転機を迎える人は 多いのではないでしょうか？ 私の場合は以下の出来事があったから 50代で終活とプレ年金生活を考えるように なりました。 ①49歳の時、都内のマンションから 知り合いなし、土地勘な... 続きをみる
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ロボット掃除機をレンタルで
ロボット掃除機が欲しい熱が冷めやらず。 希望の商品はあるものの、 買いたいと思った時に手に入らず。 実際使ったことがないのでわからないけど ロボット掃除機って本当にいいものかしら？ ちょっと冷静になって考えてみました。 高額商品なので、失敗すると痛い。 お試ししてから買えたらいいなぁ・・・。 そう... 続きをみる
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平均的な更年期、落ち着くのはいつ？
体の不調が現れ始めた40代後半。 最初は手指のこわばりからでした。 朝起きたら、指が動かしにくい。 リウマチ？と思って血液検査したけれど 問題なし。今もこわばりは続いています。 その後、のぼせ、関節痛、だるさ、ほてり、 動悸、激太り、むくみ、肌トラブル・・・ 色々な症状が出始めて、更年期の不調だと... 続きをみる
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ロボット掃除機を購入と思ったけれど・・・
50代、気がつくと一日が終わっています。 一日の終わりさえ気づかず寝落ちしている なんて日もあり・・・。 毎日何をやっているのだろう？ 大したことしてないのになぁ。 コロナ以降、お付き合いも減り 仕事だって転職前より休日は減ったものの 残業はほとんどなく、通勤時間も減ったのに。 達成感を感じること... 続きをみる
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古い団地で見つけた「私らしい暮らし」 ただいま執筆中！
今から6年前、人生を変える電話があったのは よく晴れた夏の昼下がりのことでした。 「不安で仕方ない。死んだ方がいいのかなぁ。 誰かそばに来てほしい」 ちょっと鬱っぽい母からの電話に心がザワつく。 なんとかしてあげたい気持ちはあるけど 新築で購入した都内のマンション、都会の便利で シャレた生活、老後... 続きをみる
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団地のデメリット 蝉、カメムシ、そして今年は蜂
郊外の団地なら、周囲に公園も多く、 団地敷地内にも緑が多いのがメリット。 散歩やジョギング、癒されスポットもあり 環境的にはとてもいいのですが・・・。 虫を寄せ付ける。 クワガタ、カマキリ、トンボならまだ耐性あり。 でも基本的に虫は苦手。 夏場は蝉が多くて、ベランダや玄関入り口、 階段に終末期を迎... 続きをみる
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団地暮らしに似合う花 ドクダミ
団地暮らしで飾る花も変化しました。 素朴な花や、小さくて可憐な花が 団地には似合う気がして。 緑が多いので、近所ぶらぶらが気分転換に。 お金のかからない癒し時間。 団地に咲く水仙や紫陽花、 名もなき草花にも立ちどまり、 愛でています。 この季節よく見かけるドクダミ。 ドクダミは独特の香りを持った多... 続きをみる
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燻製ベーコンで作るナポリタン いぶしぎん料理帳２
いぶしぎんで作ったベーコンの燻製を 利用してナポリタンを作りました。 燻製ベーコンを入れただけなのに 香りよく、美味しくなりました。 いつものナポリタンがグレードアップ＾＾ 100均のチップはいぶし具合が弱いと 思っていたけど、 料理に使うならこれぐらいが 主張しすぎずちょうど良かったです。
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あの人の年金額は？ みんなの年金額調査
フジテレビ「イット」で 年末に「みんなの年金額」を調査していました。 他人の年金額を知る機会がないから興味深し。 60代女性 約8万円 パートしないと食べていけない 67歳男性 住職 約11万円 67歳女性 社長 約22万円 年収4000万だそう 70代男性 りんご農家 約5万円 農業収入で生活... 続きをみる
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50代になって、ヘビロテしている靴
50代になってから ハイヒール、つま先の細い靴はほぼ捨てて、 代わりによく利用しているのは ペタンコ靴やスニーカー。 日常履きで活躍しているのは ワークマンの 「ファイングリップシューズ」です。 濡れた場所でも滑りにくく、幅広使用なので、 安全、楽ちん、コスパも良い1900円！ 服装もスカートから... 続きをみる
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茨城のパワスポ 笠間稲荷神社で金運アップを願う
雨予報だったのに、見事な青空。 晴れてよかった〜。 パワースポットとして有名な笠間稲荷神社。 日本三大稲荷とも言われる神社にご参拝。 参道脇の雰囲気、昔ながらの日本の風情があり タイムスリップしたような気分になります。 拝殿は威風堂々としてパワーを感じます。 この裏にある本殿も素敵でした。 御神木... 続きをみる
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50代おひとり様 パントリーにあるもの①
50代おひとり様は、 乾物や缶詰の備蓄はもちろんのこと そのまますぐ食べられる食品も当然備蓄しています。 何もしたくない、 ウーバーイーツ頼む気にもなれないって時に 活躍します。 パントリーにあると便利な食品 その１ おでん あと一品何か欲しい時とか、 おやつ、おつまみにもなるので、 使い勝手がい... 続きをみる
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「笑えば笑う」で親の介護を気楽に
母親の介護問題で悩むことが多くなりました。 まだ身体介護はそれほど必要なく、 生活を見守っている感じですが、 それでも様々な問題が起きます。 この程度で落ち込んでいたら、この先はどうなる？ もっと大変になるのにと思うこともしばしば。 そんな不安も相まって、母親と話す時は無意識に 眉間にシワが寄り、... 続きをみる
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荷物は軽くしたい50代のお財布事情
50代、重い荷物を持って歩き回ることが 負担になってきました。 革製のバックなんてもってのほか、 バックだけでも重くて。 普段使いは布やナイロン製バックです。 持ち歩く物も少なくし、軽いものを選びます。 当然の流れで、長財布からミニ財布に変更。 手のひらサイズのミニ財布を使ってます。 これだけで断... 続きをみる
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「私がこの世でいちばん好きな場所は台所だと思う」
吉本ばななの「キッチン」を読んだのはまだ学生だった頃。 主人公桜井みかげは台所が自分の居場所で、 当時そのセリフに共感しました。 今も私は台所が好きで、家時間はほとんど台所で過ごしてます。 キッチンにあるテーブルで、書類を整理したり、 思い出のある雑貨を眺めたり。 洗濯や物干し作業、アイロンがけも... 続きをみる
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洗面所＆トイレ、今度どうする問題【団地リノベーション】【老い仕度】
都内の新築マンションから築５０年越えの団地に 数年前に引っ越しました。 洗面＆トイレはマンションの設備が良くて気に入っていたから、 団地を下見した時は、その落差に愕然としました。 ホテルのような雰囲気で、気に入っていたマンション洗面スペース。 収納力あり、浴室の隣にあり脱衣所を兼ねていました。 浴... 続きをみる
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老後は低い天井が暮らしやすい【老い支度】
団地のリノベーション時、天井がボロボロだったので 色々直してもらいました。 施工業者から 「今よりも少し天井が低くなりますよ。 それでもいいですか？」と聞かれ 一瞬迷いましたが、 天井の高さよりも機能性を優先。 若い頃は、高い天井に憧れていました。 おしゃれだし、開放感あるし。 引っ越し前のマンシ... 続きをみる
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団地でベランダ修繕、部屋が大変なことに。【団地のメリット・デメリット】
団地に引っ越して数年、今のところ団地住まいでよかったと思います。 築年数は古いものの、室内をリノベーションしたらそれなりに快適です。 でも、団地の築年数が50年越えなので、何かと修繕の必要があります。 管理組合で計画的に修繕していただいて、安心＆ありがたいです。 一軒家なら自分でメンテナンス計画立... 続きをみる
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お手軽トマトバターチキンカレー
子供の頃からカレーが好きでした。 大量に作り、２〜３日食べても平気。 相変わらず、カレーは好きだけど ルーを買っても使いきれず、消費期限がすぎちゃう なんてことが多くなり、 ここ数年、あまり作らなくなりました。 レトルトパックが楽ちん。 食べたい時にすぐ食べられるし。 だけど、カレーは自分で作って... 続きをみる
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地味に幸せな朝 生ハムとクリームチーズナッツのベーグル
近頃、全粒粉にハマっています。 体に優しいのはもちろんのこと、噛めば噛むほど味わい深くて しみじみ美味しい。 今朝は全粒粉のベーグルサンドを作りました。 ベーグルをフライパンでカリッと焼いて、 クリームチーズ、アボカド、クルミ、生ハムをはさんで、 ブラックペッパーを少々。 5分でできる超簡単カフェ... 続きをみる
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【家事ヤロウ】田中美佐子の「豚バラ豆腐」作ってみた
「家事ヤロウ」で芸能人のリアルな家事をのぞき見 できる企画が好きで録画してみてます。 ８月の3時間スペシャルで 田中美佐子さんが作った料理に挑戦！ 気取らないナチュラルな雰囲気、料理している姿も とても素敵！ あんな風にかわいく年を取れたら。 ①水切りした木綿豆腐に卵２個、塩、胡椒加える ②枝豆・... 続きをみる
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育てているのは？
実物は、もっとキレイ。 カラフルってこういうことだ。 団地を歩いていると、 素敵な風景に出会うことが多くて コロナ自粛中も散歩で癒される毎日。
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 ニンジンとゆで卵といなり寿司
50代、親の介護にかかる時間が増え 自分ファーストで生きていくつもりでも 残りわずかかもしれない親のことも むげにはできない。悩みつつも 今は親のケア時間を確保しながら、 空いた時間で自分のことをするしかないなぁ。 手抜きは当たり前、できないことがあっても まぁいいか、そこそこでよし。 そんな風に... 続きをみる
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値引き刺身で晩酌 アボカドと刺身の前菜
遅い時間にスーパにいくと 売れ残りの刺身がお安いことがあります。 サーモンが残っていたら テンション上がります＾＾ よく作るのは海鮮丼だけど、 1cmぐらいに食材を細かく切って 100均の型押し器に詰めてみたら 見栄え良さそうと思い セルクルのように使ってみました。 本来は押し寿司に使う型なんだけ... 続きをみる
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50代女性のベストな睡眠時間は？
個人差はありますが7〜8時間ぐらいが ベストな睡眠時間だとされていますよね。 若い時は結構眠かったし、 寝るのも好きなのでその気になれば 8時間どころかいくらでも寝られると 思ってましたが 50代で睡眠に変化が起きました。 「朝までぐっすり」眠れることは稀で 「夜中に目が覚める」 「早朝に目が覚め... 続きをみる
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片付けは家の中だけじゃない！鉢植え、ベランダの植物もかなり面倒 【介護ルーティン】終活手伝い18
似たもの親子だからよくわかるんです。 買ったりもらったりでいつの間にか ベランダが鉢植えでいっぱいになっている。 母が元気な時は園芸用の棚段があり 上下立体的な配置で毎日の水やり、 植物の手入れは生きがいでもありました。 ベランダは青々として 何かしらの花が咲き 「植物を眺めているとホッとする」と... 続きをみる
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開けてはならない扉だった・・・【介護ルーティン】終活手伝い15
不定期に親のお家を片付けています。 リビングとキッチンはほぼ完了。 他の部屋は片付けてもまたリバウンドで、 あまり片付いた感がありません。 それでも少しずつ物が減っているのは確か。 ただ団地は収納が多いので、 開けていない扉の中はこの通り、 ものがいっぱい詰まっています。 2畳分の押し入れ２つ、天... 続きをみる
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15分の使い方習慣化 2026年案
50代、フルタイム勤務と親の介護で時間がない と毎日ブーブー言っています。 でもね・・・ まとまった時間はないけど 細切れの時間はあることに 前々から気づいていたんです。 ただうまく使えないだけで。 映画を観ながら運動するとか 〇〇しながらは 割とやれているのですが 不意に空いた5〜15分ほどの時... 続きをみる
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ベランダで青空カフェ スパイスティーで温まる
ベランダで外ごはんがしたくて テーブルを作りました。 夏の夜はビール片手に花火、 休日予定がない日はここでブランチしたり オリオン座流星群も観測・・・ のつもりが見えず諦めました。 ちょっと気分転換したい時など ここでお茶したりもします。 今年の夏は暑過ぎて やっと涼しくなったと思ったら もう寒い... 続きをみる
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50代以降に増加するガン発症 ガン予防のためにできること
日本人の３人に１人はガンで命を落とす時代、 罹患率全体で見ると高齢になるほど ガンの発症、死亡率が増加しています。 40代〜60代の働き盛りに 罹患する人も多く、 40代後半〜50代は乳がん 50代〜60代は胃がん、大腸がん、食道がん 70代は食道がんになる人が多いそうです。 そう言えば父が胃がん... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ カルディの「ベトナム風練乳プリン」
今年の夏はあんなにも暑かったのに 近ごろ急に寒くなりましたね。 寒暖の差が激しくて 体調を崩しそうです。 調子が悪くなると 暖かい部屋で冷たくて 喉ごしのよいツルんとしたものを 食べたくなります。 これは熱が出る前兆？ 冷蔵庫の中に夏にいただいた 「ベトナム風練乳プリン」が あったはず＾＾ まだ賞... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ ハンターポテトチップス 白トリュフ＆ポルチーニ風味
ポテトチップス大好きなんですが、 健康面を考えて食べるのを控えています。 でもこれは衝動的買いでした。 見つけた瞬間カゴにイン！ ハンターポテトチップス 白トリュフ＆ポルチーニ風味 パッケージがいかにも美味しそう。 何より白トリュフが贅沢だわ〜 しかもアラブ首長国連邦原産のお菓子、 リッチさに期待... 続きをみる
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介護から解放された朝 増上寺で母を想う
港区役所で朝ごはんを食べ終わり、 久しぶりに増上寺に行きました。 三解脱門は改装工事中だったので、 東京タワーの見える方向に歩いて行きました。 大殿と東京タワー このアングルの写真をいつも撮ります。 随分前に母とここで記念撮影もしました。 七夕の頃だったので、イベントをやっていて 母と一緒に短冊を... 続きをみる
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７月の団地暮らし 母と桑の葉茶づくり【介護ルーティン】
毎日暑い日が続きますね。 母が脱水症にならないように麦茶を 用意してから仕事に出かけています。 でもあまり飲んでくれない・・・。 数年前、まだ元気な頃に 母がよく飲んでいたのは桑の葉茶でした。 団地内に自生している桑の木があり、 夏場はぐんぐん枝を伸ばして邪魔になる。 カットした枝をもらって桑の葉... 続きをみる
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７月の団地暮らし 野菜が安くなった＆ハチにご用心
7月から５日分冷凍弁当作り置きと 週の食費予算3500円でやりくりを 始めました。 自炊とはいえ一日500円予算で大丈夫かしら？ と思っていたけど、今のところ順調です。 今月は冷凍食材や買い置きの乾物、調味料も 在庫があるのでそのおかげでラクラク。 近頃、野菜がすごく安くなってきたので ありがたい... 続きをみる
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55歳からの手放して身軽になる暮らし方
Gakkenのムック本「55歳からの、 手放して身軽になる暮らし方108」が 発売中です。 表紙は渡辺満里奈さん、 50代になってから 手放すって怖くないんだって 思えたそう。 私も同感です。 むしろ手放したらラクになるんだ と実感しました。 困らないだろうか？ もう手に入らないかも？ こんなこと... 続きをみる
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50代おひとりさまのほどほど自炊。疲れた日は手抜きする
おひとりさま暮らし、 自炊はコスパもタイパも悪いと言う人がいます。 購入した食材は使いきれず捨てるから節約ならず、 時間をかけて作ったのに美味しくないし 食材も少なめだから栄養が偏る とか。 なるほど〜確かにそうだね。 ある程度の頻度で作らないと食材余るし、 手作りだから何でもうまいわけでもなし。... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 きゅうりと干し椎茸
近頃きゅうりが安くなりましたね〜 夏野菜も徐々に手に入りやすい価格になって きたので、ありがたいわ〜。 野菜がたくさん食べられる＾＾ きゅうりはぬか漬けはもちろん、 きゅうりだけで作るサンドイッチが 大好きなので、よく購入しています。 3本で100円ぐらいだったので、 サラダや炒め物に利用し、余り... 続きをみる
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50代おひとり様のスタメン食材 乾物を見直す
我が家のスタメン乾物食材は歳を重ねて 変化しつつあります。 「ひじき」「わかめ」「高野豆腐」「塩昆布」 「きくらげ」「切干大根」「はるさめ」の７つ でしたが、 「はるさめ」をフライドオニオンにチェンジし さらに今回、大幅な見直しをして 「わかめ」「塩昆布」「高野豆腐」の 手軽でよく使う３つに絞りま... 続きをみる
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映画「侍タイムスリッパー」をAmazon prime Videoで観る
※画像はお借りしました。 Amazon prime Videoで第48回 日本アカデミー賞の最優秀作品賞に 選ばれた「侍タイムスリッパー」 を観ました。 1館のみの上映から始まり、 異例の大ヒットとなった 低予算自主制作映画・・・ 賞をとるまで知りませんでした。 「カメラを止めるな！」を彷彿させ期... 続きをみる
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我が家の食費節約術2025
我が家の1ヶ月の食費は お酒代込みの¥25,000です。 おひとりさまにしては高いですか？ 食べたものが体を作ると思うので 栄養や添加物などに多少気をつけて ガチな節約はしていませんが、 物価高でやりくりが厳しいのも現実です。 我が家で実践中のゆる節約術はこんな感じ。 ▪️買い物は週1〜2... 続きをみる
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地味にコツコツ出費を減らす 物価高、お花代節約のためやり始めたこと
今日はクリスマス・イヴですね。 とは言っても特別なことはなし。 母と一緒にケーキを食べるぐらいです。 ケーキも高くなりましたね〜 物価高に収入が追いつかない私の場合は 節約を半ば強制されているようなもの。 そんな中でもやりたいことやお付き合い、 好きなことにはお金を使いたい。 お部屋に花を飾り愛で... 続きをみる
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50代のツケを60代の私が払う？
近頃、更年期症状が少し軽くなった気がします。 からだが成熟期から老年期へと移行する過程で 出現するのが更年期、それならば 老年期にからだが移行完了したのかしら？ 女性の場合、閉経前後の５年間、 通算すると１０年間ぐらいが不安定で 障害が出やすい時期、かなり長くて しんどいなぁと思っていました。 終... 続きをみる
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衣替えの必要のないクローゼット 断捨離のポイントとこれからのテーマ
昨年の夏、手持ち服を整理しました。 かなり減らしたのでほぼクローゼット１つに 収まる程度の洋服になりました。 年間３５着で過ごすことを目指したけれど、 修行不足で手持ちの服だけでは過ごせず 母のお古を譲り受けたり、ネットで購入したりと また少し服を増やしてしまいました。 枚数は揃っているのにコーデ... 続きをみる
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一日一捨 9月に手放したもの30個 【老い支度】
今月はバタバタ＆季節の変わり目で 体調が良くなくて一日一捨をサボり気味。 9月後半でまとめてやりました。 こんな月もあります・・・ スランプ第２段スタートかも？ 手放すもの何もないなぁ・・・ まとめてやろうとするといつもこうなります。 追い詰められていたら救世主現る！ 組み立て式の家具を購入した時... 続きをみる
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洗面所の収納棚をDIY ダイソーで材料購入
部屋の模様替えついでに 洗面所の収納棚を作り直しました。 現在の洗面＆トイレはこんな感じです。 なるべくお金をかけずに家にあるものを利用し、 足りないものだけをダイソーで購入したから 700円程度でできました。 以前の洗面＆トイレはこんな感じ↑ プラスチックの3段棚を利用してました。 引... 続きをみる
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50代おひとりさまのW終活 「何から始める？」
50代おひとりさま、親の介護もしつつ 自分の老後のことも考え始めました。 これからも楽しく生き抜くためには どうしたらよいのでしょうか？ 人生を謳歌している先輩たちを手本にし、 そのヒントを探っています。 人生100年時代の50代は折り返し地点、 もう若くはないけど年寄りでもない。 できることはま... 続きをみる
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欲しいけど我が家に不要なもの キッチン編
数年ぶりにお掃除シートを買いました。 自分用ではなく、母のお家のお掃除用です。 介護の負担を少しでも楽にしたくて 週に一度、母のお家のお掃除をお願いしています。 そのヘルパーさんから、 使い捨てできるお掃除シートがあると便利と 言われ、そりゃそうだと思い購入です。 母の家にはボロ切れがたくさんある... 続きをみる
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欲しいけど我が家に不要なもの トイレ編
先月、数年ぶりにトイレのお掃除シートを 買いました。母のお家のお掃除用です。 週に一度、母のお家のお掃除をお願いしている ヘルパーさんから、使い捨てのお掃除シートが あると便利と言われ、そりゃそうだと思い購入。 団地のトイレは詰まりやすいので、 トイレに流せると書いてあっても トイレクリーナーやお... 続きをみる
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50代おひとりさま ひとり鍋ご飯 夏は辛酸っぱいタイ風鍋
夏は部屋が暑くなるので、 仕事から帰ってきたらレンチンか カットするだけのもので簡単に 晩御飯の準備をしています。 なるべく火を使う料理はしたくありません。 と言いつつ、火を使う料理は美味しいので 久しぶりにひとり鍋を作りました。 材料は賞味期限切れの春雨、豆腐、 冷凍庫にあったキノコとむき海老で... 続きをみる
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取扱説明書・保証書類を整理＆断捨離
取扱説明書の保管方法はどうしてますか？ 商品を買うと付いてくるので、 油断するとどんどん増えて場所をとります。 クリアファイルに閉じている人や そのまま戸棚に入れている人、 ボックスにとりあえず放り込むとか、 そもそも収納せず放置の人もいますね。 商品を買った時には、綺麗に保存・収納する 気持ちは... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 えだ豆
50代、人生後半からぬか漬け生活を ゆる〜くゆる〜く始めています。 季節の旬野菜や余った半端な野菜などを テキトーに漬けて味わってます。 どんなものを漬けてもたいがい美味しくなる、 ぬか床は便利ですね〜。 夏の代表的な野菜と言えばえだ豆！ そう言えばまだぬか漬けにしてなかった。 たぶん美味しいはず... 続きをみる
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最近借りた本 食べ物のことばかり考えてる私
「朝10分で作れる薬膳スープジャー弁当」 著者：植木もも子 スープジャーを持っているので活用したいのと、 マイブームの薬膳、しかも10分でできるなんて！ と思い借りてみました。 女子力高くて憧れるわ〜こういうお弁当。 「ハラヘリ読書」 著者：宮田ナノ 文学作品のなかに出てくる魅力的な料理や 描写に... 続きをみる
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アルモンデーポテサラ 私のポテトサラダ
卵焼き、唐揚げ同様にポテトサラダも大好き。 冷蔵庫にあるもので作るので 毎回新たな味と出会えます。 今回はぬか漬けのきゅうりと にんじん代わりに赤ピーマン 冷蔵庫にあった生ハムで作りました。 きゅうりと赤ピーマンの端っこを 一緒にみじん切りして加えたら華やかに。 ぬか漬けきゅうりで一味違う味わいの... 続きをみる
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七夕の箸置きとニシンのパスタランチ
昨日は七夕でしたね。 40代の頃は七夕にちなんだご馳走を作って 楽しんでいました。 そうめんを天の川に見立て、 オクラを星のように散りばめて。 季節を楽しむ丁寧な暮らしに憧れていた＾＾ その名残がこの箸置き。 夏の箸置きは、ガラス素材で涼しげ〜 今も眺めるたびに、微笑んでしまう。 丁寧に暮らしたい... 続きをみる
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買って良かった「小銭入れ」と20年振りの新札発行に思うこと
とても使いやすい小銭入れを見つけました。 プラスチック製ですが、 SHEINで200円程度で買えました。 コインの種類ごとに5枚ずつ入れられ、 取り出す時も片手で楽々。 1枚しか入れなくてもちゃんとホールドされます。 （多少動きますが） 88歳の母は今もたま〜に一人で買い物に 出かけます。もちろん... 続きをみる
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月12万で暮らす 6月末の冷蔵庫の中身 酒の代わりはやっぱり・・・ね。
夏のボーナスが出ました！ と言っても寸志レベル・・・ 去年がほぼないに等しかったから、 有り難いですけど、微妙＾＾ 給料日はご馳走を食べるという習慣はなく 「いいことがあれば祝う」 「食べたいものがあれば買う」 「疲労回復、弱っている時には滋養強壮」 という感じで暮らしているので、 給与やボーナス... 続きをみる
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団地暮らし 今年もコバエ対策に自家製トラップを作る
どこから現れるのか、目障りな小さな羽虫たち。 飛蚊症？と疑いつつ・・・ いや違う、本当に飛んでいます。 市販のコバエホイホイを買おうかと 一瞬考えるけど、今年もこれでいいや。 「自家製コバエトラップ」 ゼリーやプリンの空の容器に 水とお酢を同量、台所洗剤を３〜５滴ほど 入れたら出来上がり。 お酢の... 続きをみる
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最近100均で買ったもの グラノーラ・オートミールスプーン
近所にダイソーがありますが つい色々買ってしまうので、 必要なものがある時以外は 近づかないようにしています。 一日一捨で手放したものの多くが100均の 便利グッズ・・・欲しくて買ったはずなのに 一度も使うことなく手放したものもありました。 今回は買うものがあって行ったけど、 またしても予定外のも... 続きをみる
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50代おひとりさま。暮らしを助けてくれるのは結局・・・
体調がイマイチな日々が続いています。 季節の変わり目はいつもこんな感じです。 体が重だるい。 早く寝ても朝は起きられない・・・。 5時前に目が覚めて、起きられなくて二度寝したら 10時になっていてびっくり！ 休みの日でよかった。 こんな日は無理して頑張らないことにしました。 できることだけやって、... 続きをみる
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ひとり晩酌のおつまみ 餃子皮でしらすとカマンベールピザ
餃子の皮が余ったら作る晩酌のおつまみ。 簡単なのに絶品です。 カマンベールチーズが安かったので、 わざわざ餃子の皮を購入しました。 冷凍庫にはしらすもあるし 美味しいから、わざわざ餃子の皮を 買ってでも作りたい＾＾ 材料は餃子の皮、カマンベールチーズ、しらす。 シンプルだけどこの組み合わせがいいの... 続きをみる
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50代おひとりさま ひとり鍋ご飯 きのこと厚揚げのとろろ鍋
50代、おひとりさま、 体調を崩して病院に行っても 更年期と片付けられてしまいます。 自分の不調に効く薬はないし、 自分でなんとかするしかないのね〜。 というわけで 食べ物に気をつけるようになった50代、 なるべく温かいものを食べるようにしています。 ひとり鍋はそんな私にちょうどいい。 温かいし、... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 小茄子
スーパーで小茄子を発見！ 198円ならそうお高くないし これはあのCMを彷彿させる・・・ 中山美穂さんがぬか漬けのツボを引っ張り出し 「丸ごとこいこい、きんちゃくナス～」と かぶりつくキリンビールの以前のコマーシャル、 50代世代ならご存じと思いますが 可愛いすぎて、忘れられません。 YouTub... 続きをみる
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パックご飯で「いきなりオムライス」作ってみた。簡単、うまい、洗い物少ないのでズボラ向き
昨日のブログでパックご飯の容器、 そのまま捨てたら勿体無い！ とケチぶりを発揮してしまいましたが、 でも・・・本当に使えるからなぁ。 JA全農さんの「いきなりオムライス」は パックご飯と卵、ベーコン、調味料を 混ぜてレンチンで簡単に作れるので おひとりさまのズボラランチにオススメです。 おかげで冷... 続きをみる
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50代おひとりさま。ソロ旅の極意 「余白のある計画」
50代おひとりさま、 初夏のソロ旅の準備は当日、 荷物はリュック１つ、 しかも中身は半分空いてます。 更年期障害の影響もあり 若い頃のようには動けません。 50代のソロ旅は身軽に、 気楽でないと出かけるのが億劫になります。 更年期や親の介護もありますが、 うまくいく方法を考えつつ旅を続けています。... 続きをみる
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親のお家片付けで気づいたこと 思考も遺伝する？
高齢になり一人では片付けられないので 親のお家の片付けを手伝っています。 大量の衣類やキッチン雑貨、 鍋や茶碗、洗剤など一通り片付けが終わり、 今は大量の書類に着手中。 思い出が書き綴られた手帳やメモは 捨て難く、選別が難しい。 丸ごと捨ててしまえばいいのだけど・・・。 読んではいけない、 いちい... 続きをみる
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50代からは自分を責めず、勝ちパターンを見つける
仕事でモヤモヤ・・・ しないことなど今までありませんでした。 何かしらストレスを感じつつ それでも働きつづけています。 自分の適性に合ってなければ、 ストレスや自信喪失がつきものだし、 苦痛でしかないこともあります。 若い頃は自分の成長のためだとか、 経験や仕事の幅を広げることにもなると 上司から... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 餃子弁当 GWもお仕事です
GW後半、やっと天気も良くなりましたね。 今年は10連休を満喫されている方も多いとか・・・ いいなぁ。 私のGWの休みは2日、しかも連休なし。 いつものことですけどね〜。 長期休暇が欲しいと思いつつ、 人手不足の業界だから難しいのかなぁ。 休みが少ない業界で働き始めてから 休暇のありがたみを感じて... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 こごみ
50代、人生後半戦からぬか漬け生活を開始。 これが思ったより楽しくて大正解でした＾＾ 今まで何度かトライして続かず・・・だったので 今回はゆる〜く、ゆる〜くやっています。 ぬか床を混ぜない日もあるし、 漬ける食材も定番からそんなものも？と 思うものまでバラエティ豊かです。 固定観念をとっぱらったこ... 続きをみる
