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月12万で暮らす11月末の冷蔵庫の中身 粗食続きで冷蔵庫もスッキリ
月末は冷蔵庫＆冷凍庫の中身を減らす ルーティンを実践中です。 11月末の冷蔵庫の中身は 卵、納豆、油揚げ、はんぺん、ちくわ、 チーズ、キムチ、高菜、作り置き、 カスピ海ヨーグルト、お酒、キャベツ等。 少し生活が落ち着いてきたので、 手作りヨーグルトを再開＾＾ 市販のカスピ海ヨーグルトに 牛乳を加え... 続きをみる
2025年11月のブログ記事
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一日一捨 11月に手放したもの30個 【老い支度】
毎日何か一つ手放す一日一捨25ヶ月目、 祝2年！トータル732個以上処分できました。 始めた頃に比べて引き出しの中は かなり余裕ができました。 入れるものがなくなった収納BOXは それ自体を手放して部屋もスッキリ。 今回写真には写っていないけど カラーボックスを１つ処分できました。 ＜11月に手放... 続きをみる
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月12万で暮らす10月の家計簿 また髪をのばし始めました
老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 美容院代を節約するために また髪を伸ばすことにしました。 2〜3ヶ月に1度の割合で行ってましたが、 髪を伸ばしていた頃は年２回ぐらいで 済んでいたので、また元に戻そうかと。 食費はなるべく削りたくないから、 被服費と理美容... 続きをみる
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休日、朝からコロッケを揚げる
昨日、夜更かしして作ったコロッケを お昼に食べようと思い 遅く起きたくせに朝から元気に 揚げ物をしています。 魚焼きグリルが揚げ物の一時置き場。 味見のつもりが１つ２つ・・・ 揚げたては美味しい＾＾ 味見のつもりがしっかり食べてしまったので、 お昼には結局食べませんでした。 天気のいい日の朝はとて... 続きをみる
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夜中のキッチン ジャガイモ料理を作る
1日が24時間では少し足りない50代、 ホッとできたと思ったらもうこんな時間。 夜も更け窓の外は暗くなっています。 でもキッチンには灯りが煌々と＾＾ 夜更けが近いのに料理がまだ終わらない。 こんな時間になるならやめればよかったと 思いつつ・・・ 思い立った時にやらないと、 今度やるつもりでいてもそ... 続きをみる
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リビング模様替えで引きこもり加速⁉︎ ０円模様替え
団地引っ越しした頃のリビングがコレ↓ 最初は赤いジュータンを敷いてましたが しばらくして敷物をやめて大体こんな感じに。 元気ハツラツなお部屋だったなぁ。 途中何度か模様替えして、今回がコレ↓ 60代に近くなって気持ちも変化しました＾＾ ゆったり暮らしたい。 寝室からベッドを移動... 続きをみる
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ハンドクリームが手放せない毎日
仕事の関係で毎日何度も手を洗います。 アルコール消毒も頻繁にするので、 手荒れは冬場だけの問題ではありません。 年中ハンドクリームをぬりぬり。 ガサガサのカサつき手で触られたら ザラザラして不愉快ですもんね。 手の保湿を心がけてはいるけど ハンドクリームを塗る時間もないほど 仕事が詰まっていること... 続きをみる
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もうすぐ12月、年末に大掃除はしませんが・・・
朝からバタバタと家具を大移動中です。 団地は日当たりがよくて 午前中は特に日差しが心地いいのです＾＾ 早めに大掃除をしているのではありません。 年末年始は慌ただしいから そもそも年末の大掃除はやらなくて 初夏にそれっぽいことを多少する程度、 あとは日々のお掃除のみでいいやと 50代で心を決めました... 続きをみる
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50代おひとりさま 夜の過ごし方
ほぼ毎晩のように晩酌をしていたけれど、 近頃は週３回以内にしようと努力中。 そろそろ1ヶ月ぐらいになりますが、 明かに寝落ちする回数が減りました。 夜の時間が有効に使えている＾＾ お酒飲んで寝ていた時間に 映画を観たり、読書したりしています。 お酒は少量なら体にいいという説も あるけど、信憑性はい... 続きをみる
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50代おひとりさま リアル晩メシ ウニタルタルソースのパスタ
最近、ちょっとご機嫌なんです。 毎日慌ただしくてバタバタしているのは 相変わらずだけど、ストレスが減ったから＾＾ どんな日々が幸福なのか 幸福の形は色々ありすぎてよくわからない。 でも一つわかったことがあります。 やりたくないことを しないで過ごせたら満足度高し＾＾ やりたいことをするために 今ま... 続きをみる
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50代おひとり様のズボラな朝食 お米が高いならコレか⁉︎
お米は相変わらずお高いし、 物価高で食料品全体が値上がりで パンもお高くなりました。 朝食に何を食べたらいいの？ って思っていたんですけど、 この手がありました＾＾ 具沢山すいとん！ 毎日食べるなら和食がいい。 すいとんは簡単に作れるし、 具沢山な野菜で栄養も取れる。 お鍋一つで調理できるから楽だ... 続きをみる
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ズボラ人間の手作り出汁 休日の朝ルーティン
市販のめんつゆや白だしはとっても便利で これがあれば大体なんでも美味しくなる＾＾ だからヘビロテしてました。 よく使うからすぐ無くなって、 買うのが面倒だし、醤油が余ってしまう 問題もあり手作りすることにしたのは 団地に引っ越してからのこと。 濃くてクセになる化学調味料の味が 今も時々恋しくなり使... 続きをみる
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11月の団地暮らし 玄関飾り 南天と秋明菊
団地で暮らし始めた最初の秋、 母に教えてもらった花の名前が 「秋明菊」でした。 白い可憐な花に一目惚れ、 細い茎に楚々とした花という佇まいが素敵！ 中国・台湾が原産の多年草で 8月〜11月が開花時期。 菊と名前がついているけど キンポウゲ科アネモネ属 花言葉は「忍耐」「淡い思い」「多感な時」 「薄... 続きをみる
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親の不用品片付けは続く・・・リバウンドは終わりにしたい【介護ルーティン】終活手伝い13
不定期に親のお家を片付けています。 リビングとキッチンはほぼ完了。 歩くスペースができ移動もスムーズ、 ジョイントマットを敷き詰めて 転んでも痛くないようにしておきました。 リビングの隣にある部屋は・・・ あれ、おかしいなぁ？ 以前少し片付けたはずなのにまたぐちゃぐちゃ。 モノが多いとすぐにこうな... 続きをみる
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11月の団地暮らし 柿のおすそ分け【介護ルーティン】
母と団地内を散歩していたら、 柿の収穫をしていました。 そう言えば掲示板に案内が出ていたわ。 柿の収穫のお手伝いしてくれる人募集＆ 希望者にはおすそ分けしますって。 母が元気な頃は毎年柿をもらってきてました。 甘くて美味しいと喜んでいたのよね。 今年は私もおすそ分けをいただきました。 大ぶりで色が... 続きをみる
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忙しい日はこれだけで気持ちが少し楽になる
朝から焼きおにぎりを作っています。 冷凍しておいたおにぎりを焼いて 醤油や味噌を塗るだけなので 手間はかからず。 甘めの味噌を塗ると焦げやすいので ほぼ焼いてから仕上げに塗って味噌を焦がします。 朝ごはんは味噌汁と焼きおにぎり2個、 メールチェックしながらパクついて、 すぐに出かけなくてはいけませ... 続きをみる
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ベランダで青空カフェ スパイスティーで温まる
ベランダで外ごはんがしたくて テーブルを作りました。 夏の夜はビール片手に花火、 休日予定がない日はここでブランチしたり オリオン座流星群も観測・・・ のつもりが見えず諦めました。 ちょっと気分転換したい時など ここでお茶したりもします。 今年の夏は暑過ぎて やっと涼しくなったと思ったら もう寒い... 続きをみる
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住まいは自分を映す、のび放題な植物たち
窓辺に飾っていたガジュマル、 こんなにフサフサに・・・ 手入れせず放置してました。 窓辺のハートカズラも床につくほど成長。 こちらも水やりだけで放置してました。 主人がダメダメだから 見栄えが良くないけど ちゃんと育ってくれてんだなぁと感謝。 立冬を過ぎ、季節はもう冬なんですね。 近所の公園の木々... 続きをみる
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覚悟を決めた朝、見上げた空は
数ヶ月前から悩んでいました。 どうしたらいいのかわからず、 迷いモヤモヤして気分が晴れない日々。 良い方法はないかと考え続け、 もう十分考えて、考えてもわからないのに それでもまた考えてしまう。 答えはないのだから 決めるしかないと知りつつも 自分のエゴが邪魔をして決められない。 30代の頃、新宿... 続きをみる
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50代以降に増加するガン発症 ガン予防のためにできること
日本人の３人に１人はガンで命を落とす時代、 罹患率全体で見ると高齢になるほど ガンの発症、死亡率が増加しています。 40代〜60代の働き盛りに 罹患する人も多く、 40代後半〜50代は乳がん 50代〜60代は胃がん、大腸がん、食道がん 70代は食道がんになる人が多いそうです。 そう言えば父が胃がん... 続きをみる
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50代は終活よりも筋活！「朝起きたら腰が痛い」が改善
朝、目覚めると腰が痛いという現象、 もう何年も続いていました。 50代、様々な体の不調が出始めて お医者さんにもかなり相談したけど 更年期障害ですと言われおしまい。 サプリを飲みつつ このまま耐えるしかないのだなと ガックリしていました。 手のこわばりから始まり、 腰や股関節の違和感、 肩の痛みな... 続きをみる
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レンコンとキノコの薬膳カレー 休日はカレーを作る
カフェで食べたカレーが美味しすぎて、 薬膳カレーにハマっています。 レシピ本を購入し、休日はカレーを作ります。 市販のルーで作るカレーは もちろん美味しいけど、 山椒や生姜、クミンシードなど いろんなスパイスを加えて作るカレーも 個性的で美味しいのです。 旬の野菜や具材を入れたり、 スパイスをちょ... 続きをみる
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団地で感じる四季 雨上がりの夕焼けと遠くに見える富士山
11月7日は立冬ですね。 秋から冬に移り変わるこの時期は 草木が枯れ、花も少なくて もの悲しい気分になっていたのですが、 ここで暮らすうちに楽しみがが見つかり この季節も好きになりました。 冬場は空気が澄んでいて 夕焼けがとても美しいのです。 室内で仕事をしていると見逃してしまう夕焼け、 手を止め... 続きをみる
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最近買ったもの ごはんのおともトング
50代、更年期障害の影響でしょうか？ それとも老化？ 両方かもしれませんが 近頃皿を落としたり、箸をつかみ損なったり、 手指をうまく使えなくて困ります。 箸を使ってヒョイとつまむ動作は 今まで簡単にできたのに、 わちゃわちゃした挙句に ポトンと落としてガッカリ。 指先を使う感覚でラクに使える道具を... 続きをみる
