50代のツケを60代の私が払う?
近頃、更年期症状が少し軽くなった気がします。
からだが成熟期から老年期へと移行する過程で
出現するのが更年期、それならば
老年期にからだが移行完了したのかしら?
女性の場合、閉経前後の5年間、
通算すると10年間ぐらいが不安定で
障害が出やすい時期、かなり長くて
しんどいなぁと思っていました。
終わりつつあるなら喜ばしきこと⁉︎
それとも老年期の始まりは
終わりの始まりなんでしょうか?
女性のからだは7年ごとに変化するという説を
何かで読みました。本当かどうかは不明だけど、
7年ごとにからだがどう変化したのか
うろ覚えの記憶をたどってみました。
7歳:覚えていない。成長著しいとか?
14歳:成長速度が落ちた。体の成長がほぼ完結、
身長が伸びなくなった。
21歳:何もしなくても痩せ始めた。生理時は眠くて、
ちょっとしたことにイライラ。
28歳:身体の調子がよくて、多少無理しても
疲れが残らなかった。
35歳:花粉症になる、めまいが時々発症、
体が刺激に対して過敏に反応。
42歳:白髪が気になり始める。
朝起きると手指に痺れがある。
腱鞘炎やちょっとしたトラブルが起きる。
でも少し休んだら治った。痩せにくくなった。
49歳:白髪が増える、筋力低下、股関節に違和感。
短期間で10kg体重増、腱鞘炎、ばね指、
倦怠感、不調を感じる出来事が多くなる。
更年期や老化を意識し始める。
56歳:さて、どうなる?
一般的に42歳頃がプレ更年期で49歳前後に
閉経を挟んで更年期症状に悩む人が多いらしい。
私の場合も似たような流れでした。
少し落ち着いた今のからだの状態は
不調はあるけど、なんとかなっているので
48歳ぐらいの感じと同じかなぁ。
更年期症状のピークは51歳〜52歳頃、
この症状がいつまで続くのかとブルーで
先輩方のそのうち終わるというアドバイスに
疑心暗鬼でした。
55歳の今は更年期がやわらぎ、
本格的な老化が始まる前の小休止かしら?
女性の厄年は19歳、33歳、37歳、61歳。
7年ごとの変化とは重ならないけれど、
61歳(厄年)、63歳(7の倍数)だから
(50代に厄年がなくてよかった〜じゃなく)
危険な60代をうまく乗り切れるように
日々できることを積み重ねていかなくちゃね。
少しからだがラクになっているけど
老化は確実にこれからも進んでいきます。
バランス良い食事、適度な運動、
ストレス軽減策、口腔ケアに関する
よい習慣づけが50代の私の課題。
50代の私のツケを
60代の私が払わされるのは避けたいわ〜