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50代大人のひとり旅 吉田の火祭りとコノハナサクヤヒメ
日本三大奇祭の一つ、吉田の火祭りを体感すべく 日帰りバスツアーに行ってきました。 毎年8月26日、27日に行われる鎮火祭で 富士吉田にある北口本宮浅間神社と 諏訪神社のお祭りで450年以上の歴史があります。 参道でこんな大きな松明が何本も 火を噴いていて、現実とは思えない光景です。 火事にならない... 続きをみる
団地日記の新着ブログ記事
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日帰り旅行で帰りが遅くなったので・・・ナインアワーズ浜松町スリープラボ
久しぶりに日帰りバス旅行に出かけました。 予定では解散が新宿着22時頃・・・ 帰宅が遅くなるなぁ。 道が渋滞していたら予定より遅くなるだろうし、 夜間の移動は日中よりも電車もバスも 本数が少なめなので時間がかかります。 日中かなり歩き回りそうだし、 なるべく無理はしたくない。 50代からのひとり旅... 続きをみる
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最近買ったもの 無印良品のエッセンシャルオイル
ほぼ毎朝コーヒーを飲んでいますが 豆をひく時はもちろん、 インスタントコーヒーでさえも 匂いを嗅いでいます。 休日はお香を焚いたり、 フレグランスを楽しんだり、 お風呂も入浴剤を入れて色や香りを 楽しんでいます。 フルーツや花の匂い、 花壇で育てているミントの匂い、 食材も意味なくクンクンしたり ... 続きをみる
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地味にコツコツ節約 「なめ茸」は買わない
節約生活のお助け食材でもあるえのき茸、 数量限定で39円（税別）で販売されてました。 これはラッキー＾＾ たまに激安販売されているのよね〜 きのこ類は我が家のヘビロテ食材、 お安くなっていると買いすぎてしまいますが、 冷凍もできるので使い切れる自信あり。 味噌汁、炒め物、鍋物に入れたり、 お安い時... 続きをみる
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早起きしてやりたかったこと 花壇の草むしり
母の花壇、草が伸び放題で荒れています。 ずっと気になってはいたのですが、 なかなか草むしりができず。 今日こそはと早起きして草むしり。 虫除けスプレーつけたのに 蚊がブンブン、ブンブン襲ってきます。 蚊との攻防戦を繰り広げつつ、 頑張りました。 （かなり刺されたけど・・・） 草むしりを始めて1時間... 続きをみる
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映画「ラストマイル」 効率優先、便利さの裏側
※画像お借りしました。 テレビドラマ「アンナチュラル」「MIU404」が とても面白かったので、そのドラマの同じ世界で 起きたサスペンス映画というだけでワクワク＾＾ 気軽にサクッと楽しめる娯楽映画だと思って 観たら・・・考えさせられました。 舞台は巨大ショッピングサイトの物流センター、 ブラックフ... 続きをみる
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50代おひとりさま世帯の貯蓄額 厳しい現実
ネットニュースを読んでいたら 50代単身世帯の金融資産保有額の平均は 1087万、中央値は30万だとか。 （2024J -FREC金融経済教育推進機構の調査） 平均値と中央値に差がありすぎません？ 多くの世帯が平均値を下回っていて 貯蓄ゼロの割合が約40.2%もある。 驚きつつ少しホッ、 いやホッ... 続きをみる
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50代おひとりさま ひとり鍋ご飯 「夏野菜のカレー鍋」
夏こそカレーが食べたい＾＾ 汗を大量にかきながら 水をガブガブ飲んでデトックス、 体も気分もスッキリします。 外ではさすがにお見苦しいかと思うので もっぱら自宅で辛いカレーを作って食べます。 にんにく、ショウガ、香辛料と 夏野菜をたっぷり入れたカレー鍋、 1回では食べきれないので 翌日は少しとろみ... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 白身魚のフライ弁当５日分作り置き
50代おひとりさま暮らし、 毎朝お弁当を作るのが面倒になり ５日分弁当の作り置きを始めました。 1回の調理で５日分の弁当ができるから 毎朝とても楽になりました。 白身魚のフライが5個入り198円だったので フライパンで揚げ焼きして、 キンピラごぼう、煮物、しゅうまい・・・ 冷蔵庫にあるものを詰め込... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ なると金時
鳴門銘菓チェーンの「なると金時」 お土産にいただきました。 お盆明け、各地の銘菓をいただく機会が 多いです。 なるとってどこだっけ？ 徳島県でしたね。鳴門の渦潮、阿波踊りは有名、 なると金時さつまいもも徳島の名産品だそう。 それを使用したおまんじゅうです。 見た目は素朴で小ぶり。 さつまいもをイメ... 続きをみる
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昭和40年代の団地のキッチンと母の老い
母の住まいを不定期に片付け始めて5年・・・ 足の踏み場もなかった部屋は畳が見え、 大量にあったラップやアルミホイルはほぼ消費、 洗剤や掃除グッズは使い続けていますが、 まだまだ在庫が残っています。 パンパンに詰まっていた引き出しや吊り戸棚の 中身は不要品ばかりだった。処分したから 今はスムーズに開... 続きをみる
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缶詰グルメ 「缶つま 鮭ハラス」燻製油漬
「缶つま 鮭ハラス」燻製油漬です。 「缶つま」シリーズはどれもパッケージ写真が 美味しそうでそそられますね。 中身もほぼ写真通りで嬉しい＾＾ 缶つまシリーズ８缶目、 １缶400円越えの缶詰は 私にとっては高級品で たま〜にしか食べられません。 おかげで⁉︎缶を開ける時にはトキメキます。 桜のチップ... 続きをみる
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寝室、今度どうする問題【老い支度】
50代おひとりさま暮らし この先どうなるかわかりませんけど 今とちょっと先の未来の生活を快適にしたくて 団地引っ越し時に３DKを おひとりさま仕様の１LDKにリノベしました。 あれから6年・・・今も一人暮らし。 １LDKにしてよかったわ＾＾ ひとり暮らしだから開放的な方がいいと 扉を設置したのはト... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ 「くらづくり最中 福蔵」
”うまいものには「福」がある” 川越銘菓の福蔵をいただきました。 最中なので緑茶が合いそうですね＾＾ ずっしりして食べ応えありそう。 見た目も福々しくて◎ 北海道産の小豆、福餅入り。 福を丸かじり。 皮はパリッとしていて 小豆がたっぷり。 一口目は小豆ともなか皮を堪能、 二... 続きをみる
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団地暮らしのありふれた風景 老後はどこで暮らしたい？
久しぶりに朝散歩に出かけました。 今朝は涼しくて過ごしやすい。 不思議なぐらい誰とも会わず、 この世界に私ひとり？のような奇妙な感覚。 そんな錯覚をしそうになったのは 昭和に建てられた古い団地と 自生したユリ、キバナコスモスの風景のせいかも。 見慣れた風景なのに、 誰もいなくて、とても静かで、風が... 続きをみる
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50代団地暮らし おひとりさまのありふれた日常 夏の自由研究
お花屋さんがメダカを販売、珍しいなぁ。 泳ぐ姿が涼しげで、とてもかわいい。 背中がシルバーだから泳ぐたびキラキラ光る、 POPにはヒカリメダカと書かれていました。 フラッペの容器ぐらいの大きさのカップに 小さな水草と一緒に２匹入れられて ちょっと窮屈そう。 ひらひら泳ぐメダカ、 お部屋にいたらほっ... 続きをみる
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夏詣とひまわり、コハレキッチン
あれこれと悩みが尽きない50代、 考えれば解決するわけでもなし。 堂々巡りの沼にハマって溺れる前に気分転換。 行き詰まるとふて寝か逃走するヘタレ方が 実は有効な策かもと思うようになりました。 逃走先は映画館か美術館、 美しい景色のある場所など色々。 一面のひまわり畑 童話の世界に紛れ込んだみたい＾... 続きをみる
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母が何度も転倒して・・・【介護ルーティン】
今年はベランダで朝顔を育てています。 毎朝花咲くのが楽しみ＾＾ 団地に引っ越してきた頃、 母はタネから育てた朝顔をベランダや花壇に たくさん咲かせてました。 あの時、もっと褒めておけばよかった。 年々足腰が弱り、昼間も寝ていることが 多くなった母。89歳だものね〜 去年と比べて体力はかなり落ち、 ... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ トマトソースパスタ５日分作り置き
50代おひとりさま暮らし、 仕事のある日はお弁当を持参しています。 とうとう毎日作るのが面倒になり ５日分弁当の作り置きを始めました。 開始して1ヶ月経過、 身も心もラクになりました。 1回の調理で５日分の弁当ができるから 時短＆コスパ最高〜 さらにラクしたくて、 フライパンや鍋一つでできるお弁当... 続きをみる
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味の素から株主優待届きました
毎回楽しみにしている味の素の株主優待。 今年も届きました。 ほんだし、インスタントコーヒー、 カップスープの素はよく利用するので 家計が助かる〜。 混ぜるだけで料理が完成する〇〇の素は 自分ではほぼ買わないので新鮮です。 アミノバイタルや水切りマットはうーんって 感じ、その分ほんだしが増量な方が嬉... 続きをみる
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多肉⭐︎LOVE ベランダの多肉植物2025
団地のベランダは日当たりが良くて 夏場は強い日差しに負けて 植物が枯れてしまいます。 今年は涼しくなってから水やりし、 枯れた葉っぱや花がらを詰んで 蒸れないように注意していますが それでも枯れちゃうのよね〜 多肉植物さえも枯れてしまうベランダ、 夏場は日差しよけが必要かしら？ と毎年思うけど今年... 続きをみる
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一日一捨 7月に手放したもの31個 【老い支度】
毎日何か一つ手放す一日一捨21ヶ月目、 トータル610個以上処分できました。 「かなりスッキリしたでしょ？」 と言われるけど、 まだまだ物が多いんですよね〜 ＜7月に手放した物＞ オルゴール、石鹸、マニキュア、服、 雑貨、時計、傘入れ、ボディタオル、 歯ブラシ、シューズケアグッズ、ぐい呑み、 ケー... 続きをみる
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月末近く開催の自分会議 気軽な相談相手ができた
不定期開催の自分による自分のための自分会議。 自分と向き合い話し合う時間は サクサク意見が出てくることもあれば ムムッと悩んでフリーズしてしまうこともあり、 多少まとまった時間がないとできません。 立ち止まって現状を振り返る時間、 やりたいこと、やった方がいいことなど考えて いつやるのか計画する時... 続きをみる
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月12万で暮らす7月末の冷蔵庫の中身 自分用じゃないペットボトル飲料
カムチャッカ半島沖地震、 太平洋沿岸地域の津波のニュースが ずっと流れています。 お近くにお住まいの方は 身の安全を第一に考えて・・・ 自分だったらどう行動したらいいのか、 高齢の母を連れてどうしたら？と パニックになりそうです。 災害時はちょっとしたことでも 不安で仕方がありません。 ニュースに... 続きをみる
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ベランダバジルを大量収穫 毎年思ことは・・・
ベランダでバジルを育てています。 水やりするだけでもグングン成長するから ポット苗を購入し夏場収穫し続けるのが 恒例になりました。 癒しと節約の一石二鳥⁉︎ 育てるなら食べられるものがいい＾＾ 団地のベランダは日当たりが良すぎるので 強い日差しが直接あたらないようにし 摘心して脇芽を伸ばすようにお... 続きをみる
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月12万で暮らす6月の家計簿 ボーナス月は要注意！
ボーナス月は財布の紐が緩くなってしまいます。 給与の1ヶ月分にもほど遠い額しか出ないけど （出るだけありがたいのか・・・） それでも普段は買わないものを この機会に買おうかなとウズウズ。 6月はシーツ、リネン類を2年ぶりに買い替え、 よく行くお花屋さんの20％引きセールに 心躍り観葉植物を大人買い... 続きをみる
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夕涼み 夜のお散歩場所
陽射しが強くて、徒歩移動する時は 日傘が手放せませんね。 日陰を探しながら歩いています。 近所をブラブラするのが好きだけど、 夏場のお散歩は夕暮れ時か夜しか 行くきにならず。 夜の公園、人けのない道は なんとなく怖い気がするので 団地の敷地内をお散歩しています。 各家庭のいろんな色の灯り、 夜の団... 続きをみる
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花より豆苗なのか⁉︎ 市販のおやつでおもてなしの訳
久しぶりにお花を買いました。 スーパーでひと束398円、 これでも十分お部屋が華やぐわね〜 普段はバジルやミント、ローズマリー、 散歩で詰んできた野の花（雑草）を 部屋に飾っております。 地味だけど香りも良くてお気に入り。 ハーブは料理に使えるから便利だし、 自分で栽培しているのでコスパ良し＾＾ ... 続きをみる
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65歳以上は単身が多い時代の70代おひとりさまの貯蓄額
今まで異端、少数派だった私も 人生後半はあと少しで多数派になれそう。 おひとりさま、 生きやすい時代になりました＾＾ ７月４日に公表された厚生労働省の 「国民生活基礎調査の概要（2024年）」 によると65歳以上の者がいる世帯の 世帯構造は単身世帯が年々増加傾向し、 とうとう2024年には最も多い... 続きをみる
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７月の団地暮らし 母と桑の葉茶づくり【介護ルーティン】
毎日暑い日が続きますね。 母が脱水症にならないように麦茶を 用意してから仕事に出かけています。 でもあまり飲んでくれない・・・。 数年前、まだ元気な頃に 母がよく飲んでいたのは桑の葉茶でした。 団地内に自生している桑の木があり、 夏場はぐんぐん枝を伸ばして邪魔になる。 カットした枝をもらって桑の葉... 続きをみる
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団地の夏 蝉の合唱とトンボ、ぐんぐん伸びる雑草
団地暮らし、夏は賑やかです。 朝は近所の公園からラジオ体操の音楽、 鳥の鳴き声、セミの合唱が聞こえます。 もうすぐ夏休み、 子供たちの声も聞こえるようになりますね。 夏らしいカラフルな花が咲き、 雑草はぐんぐん伸びて 生命の力強さを感じます。 （草むしりしてもすぐ伸びる・・・） お散歩は暑すぎて ... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 夏野菜あんかけ丼５日分作り置き
50代おひとりさま暮らし、 健康と節約、気分転換を兼ねて ほぼ毎日自炊しています。 仕事のある日は家にある食材で ササっとお弁当を作っていたけど、 もっとラクできないかしら？ そう思って今月から週に1度、 ５日分の弁当作り置きを始めました。 朝は冷凍庫から弁当を取り出すだけ、 お弁当作らなくちゃと... 続きをみる
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ありふれた団地暮らし こんな生活がちょっぴりTVに
今年の夏はベランダで朝顔を育てています。 白、赤紫、青紫・・・今日は何色が咲いたかな？ 毎朝、楽しみにしています。 ありふれた団地暮らし、 地味な毎日ですがそれなりに楽しんでおります。 いいこともあれば悲しいことも、 辛いこともあれば嬉しいこともあり めちゃくちゃ幸せってわけではありませんが それ... 続きをみる
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メルカリルーム模様替え 青春はホロ苦く・・・でも
窓辺に長机を置いて作業場風に わざと雑然とさせていた自称メルカリルームを 模様替えしました。 送付資材や使えそうな箱、包装紙など たくさん置いていたものたちは一旦整理して 引き出しに入る分だけ収納しスッキリ。 ぐちゃぐちゃな感じが気に入っていたのに、 急に小綺麗にしてみたくなり、 ぐちゃ＆整理でこ... 続きをみる
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７月の団地暮らし 野菜が安くなった＆ハチにご用心
7月から５日分冷凍弁当作り置きと 週の食費予算3500円でやりくりを 始めました。 自炊とはいえ一日500円予算で大丈夫かしら？ と思っていたけど、今のところ順調です。 今月は冷凍食材や買い置きの乾物、調味料も 在庫があるのでそのおかげでラクラク。 近頃、野菜がすごく安くなってきたので ありがたい... 続きをみる
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しいたけ栽培セットが398円だったので・・・
週１〜2回の食材購入日、 いつものお店で野菜を物色していたら、 不思議な形のしいたけを発見！ しいたけ栽培セット398円 ちゃんと育てられるかしら？ しばらく悩んで購入しました。 子供の頃、しいたけを栽培していた親のこと 思い出しました。 ただ放置していただけのように見えたけど 環境が良かったから... 続きをみる
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多肉⭐︎LOVE 新橋玉木屋の箱遊び 多肉箱詰はいかが？
母のお家を片付けていたら 木箱がたくさん出てきました。 プラスチック容器は捨てられるのに、 木箱だと何かに使えないかな？ と躊躇しなかなか処分できず。 新橋玉木屋さんの空き箱もそんな中の一つ。 小物入れになりそうだけど、 底が浅くて、使えそうで使えない。 でも素敵な箱だからきっと何かに使えるはず。... 続きをみる
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55歳からの手放して身軽になる暮らし方
Gakkenのムック本「55歳からの、 手放して身軽になる暮らし方108」が 発売中です。 表紙は渡辺満里奈さん、 50代になってから 手放すって怖くないんだって 思えたそう。 私も同感です。 むしろ手放したらラクになるんだ と実感しました。 困らないだろうか？ もう手に入らないかも？ こんなこと... 続きをみる
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多肉⭐︎LOVE 増えた多肉で寄せ植え My多肉図鑑
のび放題になっていた寄せ植えの鉢を なんとかせねばと思いつつ・・・1年以上放置。 自由に伸びる姿も気に入っていたのですが、 このままずっとと言うわけにもいかないし。 時期的に多肉の植え替えには向かなそうだけど 涼しくなるまで待とうなんて思ったら またやる気が出なくなくなりそうだし。 先日スカウトし... 続きをみる
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50代ソロ活のススメ 夏だしサファリパークも行きたいけど・・・おこもり箱庭づくりで満足する
休日がやってきました＾＾ 夏だなぁ〜 天気もいいし、普段とは違う場所に行ってみたい。 水族館、動物園、サファリパーク、 サボテン公園・・・最近行ってないわ〜。 行きたい気持ちは嘘ではないけど 50代おひとりさまの現実は・・・ 暑いし、疲れるから遠出はしたくない。 休日はの〜んびり過ごしたい方が勝り... 続きをみる
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ベランダで青空カフェ計画 風鈴とサトイモでマッタリしながら工事はつづく
母の家を片付けていたら風鈴が出てきました。 めちゃめちゃ重厚なデザインで 由緒正しき日枝神社の刻印が・・・ 「いらない」 と思ったけど、リーンと澄んだ音色が涼しげで 処分はいつでもできるから この夏使ってみようかしらと思い立つ。 風鈴の下にある「アレ」がついていない。 短冊みたいなアレは「舌（ぜつ... 続きをみる
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50代ソロ活のススメ 深夜のリビングでおこもり映画
明日は休日、しかも早起きの必要がない。 思いっきり夜更かししてもOKな日に 不定期に開催している自宅映画館＾＾ お酒とおつまみも用意して アラジン（プロジェクター）で 壁一面の大画面で映画を楽しみます。 劇場版「きのう何食べた？」 また観ちゃいました。 シロさんとケンジ、真っ直ぐで 少し不器用なと... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 時短・コスパ重視の冷凍弁当
仕事がある日はお弁当を持参しています。 自分用だから気合いも入らず、 10分程度で夕ご飯の残りを詰めたり、 レンチン調理でササッと作っていました。 その程度の手抜き弁当にもかかわらず 「弁当作ってないわ〜」 と思うと気が重くなるズボラな私。 今月から効率＆コスパ重視で ５日分作り置き弁当を始めまし... 続きをみる
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ひとり晩酌のおつまみ 冷奴と冷凍たこ焼き
暑くなりましたね〜 少し動いただけで汗が吹き出します。 大したことしてないのに お疲れモードな夜、 簡単なつまみをササッと作って飲みたいわ。 今月は1週間3500円予算で食事・弁当作り、 酒代は750円までに抑えるチャレンジ中。 ・・・となると ひとり晩酌のつまみはこんな感じに。 たこ焼きをレンチ... 続きをみる
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大和ハウスから株主優待届きました。
大和ハウスから株主優待が届きました。 配当金と優待を合わせると なかなかお得な感じがします。 優待は大和ハウスグループ各施設で使える 利用券か選べるグルメギフトです。 DIYの材料を買ったり、 ベランダや母の花壇の植物を購入するため よくホームセンターを利用するので ロイヤルホームセンターでも使え... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 親子丼５日分作り置きで冷凍保存
50代おひとりさま暮らし、 お弁当はあるもので作ります。 基本のルールは ・予算は300円以内 ・10分以内で作る ・お弁当用に食材を買わない と決めて毎日セッセと作っていたけど さらに効率＆コスパ重視で ７月からルール変更しました＾＾ 週に1度、５日分弁当作り置きし 冷凍保存しておきます。 毎日... 続きをみる
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最近買ったもの ダイソーのタッパー５つと多肉植物
母の住む団地に引っ越して6年余り、 最初の頃は未知の場所を開拓するのが楽しくて 自転車でいろいろお出かけしました。 いいなと思うところは把握したつもりでしたが、 こんなところに多肉屋さんがあったとは！ 住宅街の中にポツンと 小さな多肉屋さんを見つけました。 気づかず通り過ぎてしまうほど 看板が目立... 続きをみる
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おひとりさまでも広いシンクがあってよかった
おひとりさまのキッチン、 料理の品数は少なく、洗い物も少なめです。 それならキッチン設備はコンパクトなもので 十分なはずでしたが・・・ 広めなシンクを設置したかったのです。 ほら、植物の水やりにも便利でしょ＾＾ リビングやキッチンで育てている植物は 土が乾いたらしっかり給水させるために、 シンクに... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 月末のお弁当
50代おひとりさまのリアル弁当、 こんなもんでしょ＾＾ お弁当はあるもので作ります。 基本のルールは ・予算は300円以内 ・10分以内で作る ・お弁当用に食材を買わない 自分のためだけに作る毎日のご飯やお弁当は 作るだけでえらい！ と思うことにしています。 月末は冷蔵庫＆冷凍庫の中身を減らす ル... 続きをみる
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月12万で暮らす6月末の冷蔵庫の中身 やはり惣菜買うと楽よね〜
食材を無駄なく使い切るために 月末は冷蔵庫＆冷凍庫の中身を減らす ルーティン実践中です。 6月末の冷蔵庫の中身は 卵、納豆、豆腐、チーズ、豆乳、うどん、豆、 厚揚げ、もずく、キムチ、お酒、紅生姜、 ニンジン、作り置きなど。 暑い日が増えたので、 6月から冷蔵庫でお茶を冷やしています。 おひとりさま... 続きをみる
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月12万で暮らす5月の家計簿 理美容代に悩むお年頃
老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 物価高騰、令和の米騒動・・・ スーパーで支払いをするたびに こんなに買ったかしら？ と思ってしまうのは 価格の変化に頭が追いついていないから。 こんな時代だから 節約はせざるを得ないのだけど、 この状態はまだまだ続くだろう... 続きをみる
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50代おひとりさま、頑張った日のリアルなひとり晩酌
ドラマ「晩酌の流儀４〜夏編〜」 始まりましたね。 おひとりさま＆酒好きなので 毎回楽しみにしています。 「いかに美味しく晩酌を楽しむか」 その情熱とこだわりが素敵です＾＾ 私もこんな風にできたらなぁ。 憧れつつもヘタレなので そこまでの気合いは持ち合わせておらず、 50代おひとりさまのリアル晩酌は... 続きをみる
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一日一捨 6月に手放したもの30個 【老い支度】
毎日何か一つ手放す一日一捨20ヶ月目、 トータル579個以上処分できました。 今月はテンション低く ダラダラとお家時間が長かったので いつもより早く達成。 これなんで持っていたの？ と思うものが今だに出てきます。 以前の私は「まだ使える」 「未使用だからもったいない」 と思う気持ちが勝り手放せなか... 続きをみる
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おひとりさまの食費、1ヶ月平均は？
総務省統計局の2023年の家計調査によると 単身勤労世帯の食費は1ヶ月平均40,301円、 1日1,350円ほどですね。 我が家の食費はお酒代込みで25,000円、 1日お酒代は150円と換算すると 食材費は700円ぐらい。 総務省のデータと 比較しても多い方ではありません。 食費は節約し過ぎても... 続きをみる
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ベランダ改造中 カフェテーブルにペンキ塗り
テーブルは何色に塗ろうかしら？ ベランダの手作りエアコンカバーの色が 気に入っているので やっぱりこの色がいいかな。 近所のダイソーで探したけどこの色はなし。 ホームセンターでよく似た色を購入しました。 昨年の11月にベランダを片付けて カフェスペースはここに作ろうと決めました。 あれから約7ヶ月... 続きをみる
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料理に使う青みはリボベジ、ベランダ栽培、地物を調達
料理は「いろどり」が重要ですよね〜 小口ネギをパラパラ、 パセリを少々など 青みをほんの少し入れるだけで 料理が美味しくみえるから不思議です。 だけどね、おひとりさま暮らしでは 使う量が少ないので、 毎回買うのはもったいない。 使いきれない分は冷凍しておくけど、 やっぱり生の方が美味しく見えます。... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ ハリッツのドーナツ
最近、近所にドーナツ屋さんができました。 ここら辺はケーキ屋さんは多いけど、 （美味しいお店ばかり＾＾） ドーナツ屋さんは珍しく、 オープンはいつ？とかなり話題になりました。 そんなにドーナツ好きだった？ と思ったけど、好奇心には逆らえず オープンした週の休日に 行列に並んで職場の仲間の分まで購入... 続きをみる
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リビングの窓辺にテーブル 空を眺めながらブログを書く
ドラマ「団地のふたり」の影響で ベランダにテーブルを置いて カフェスペースを作ることを思いつきました。 あれから半年以上経過しましたが 作業は遅々として進まず。 先月ホームセンターで塗料を購入し テーブルがわりに使おうと思っている エアコンカバーにペンキを塗れば ほぼ完成の予定が・・・ なかなか時... 続きをみる
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玄関扉付近の模様替え 断捨離の影響⁉︎スッキリがしっくりだ
先日まではこんな感じの玄関扉周り。 外出時に使うもの、 玄関で使うものが すぐ手に取れるように まとめていました。 便利でよかった。でも・・・ 一日一捨で持ち物が少なくなり 感じ方が変わってきたのかな？ ここでなくてもいいものを片付けて スッキリさせたくなりました。 雑貨は処分して 外出時に使うも... 続きをみる
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リビング 窓辺スペースの模様替え
今年に入って2回目のリビング模様替えです。 家具をあっちこっちに移動して 最終的にこんな感じになりました。 玄関をスッキリさせたくて 置いていた文机をリビングに移動したら ちょうどいい高さ。 植物を並べてグリーンコーナーを 作りました。癒される〜 小さな家具ばかりなので移動が簡単、 今後は自分で動... 続きをみる
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年金支給額が増えた6月 昨年比1.9％増で生活はどう変わる？
4月分（2025年6月支給）の年金額が増えました。 前年より原則1.9%増額の理由は 物価変動で高齢者の生活が 取り残されないように・・・ね。 4月の消費者物価指数は昨年同月比3.5％上昇、 お米など食料品の高騰や光熱費の政府補助の 縮小など上がる理由はいろいろあるけど、 ５か月連続3％台を更新中... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ すあま
すあま、江戸が発祥とも言われています。 西日本では馴染みのないお菓子、 東日本では「寿甘」とも書き、縁起の良い 食べ物扱いです。 ほんのり甘く、もっちりとした食感が好き。 初めて食べた時に感動しました。 素朴な味がしみじみと美味しい。 作り方はシンプルで、 上新粉と砂糖、塩、ぬるま湯を混ぜて レン... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 日替わりのっけうどん
毎日のお弁当作りは手抜き道まっしぐら、 迷うことなく突き進んでいます。 50代おひとりさまのリアルって こんなものでしょう？ ご飯の在庫がない時は麺類だったはずが、 最近はお米の消費を減らしているので 日々のお弁当はうどんばかりです。 安いし（３玉１００円程度） 調理時間が短いし いろいろアレンジ... 続きをみる
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清貧レシピ もやチー焼き？もやチーもんじゃ⁉︎
もやしは週１で購入する我が家のヘビロテ食材。 以前は15円程度で買えたのに、あれよあれよと 値上がりし今は30円ぐらいになりました。 それでもお安いし、食感もいいので よく使います。 使い勝手がいいから余らせることはないけど ヘビロテ食材なだけに もっと美味しく、上手に使いこなしたい。 もやしレシ... 続きをみる
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玄関扉 使い勝手重視かスッキリか・・・
我が家の現在の玄関扉です。 鉄扉なので、磁石で掃除グッズを貼り付け、 お出かけに必要な物品も 磁石で貼り付けた棚に収納しています。 鍵、サングラス、スプレー、マスク、 掃除グッズ・・・ 確かにあれば便利だけど、 ここに置かなくても問題ないものたち。 すぐ横にチェストがあるから 引き出しに入れてもO... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 ズッキーニ
50代、人生後半からぬか漬け生活を ゆる〜くゆる〜く始めています。 余った半端野菜やお家にあるものを テキトーに漬けるだけで 食卓に副菜が一品増えるありがたさ。 ズッキーニが安く購入できたので、 ラタトゥユにするつもりだったけど、 少しだけ残してぬか漬けも作りました。 1日漬け込んでも味が薄くて ... 続きをみる
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多肉⭐︎LOVE 多肉植物と陶芸のコラボ作品 作るぞ〜
50代、バタバタな日々が続き 手のかかる植物たちは枯れてしまいました。 我が家のベランダで生き残るのは多肉植物と 強靭なハーブたち。 水やりをしばらく忘れても 勝手に育ってくれる頼もしさ、ありがたや。 月12万円予算なので、 自由に使えるお小遣いは限られ 葉挿しや挿し木で着々と増やしています。 半... 続きをみる
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最近買ったもの ミドリスタンプ ネコ柄 浸透印
子供の頃からの筋金入りのメモ魔です。 書くことが大好きで 気になることはすぐにメモします。 気持ちがモヤモヤする時は 現状分析を兼ねて書き出すと 冷静になれ心もスッキリ。 手書き好きは、おそらく文房具好き。 ペン、マーカー、物差し、テープ、 シール、付箋、メモ帳、スタンプなど 既に使う分以上に持っ... 続きをみる
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50代おひとりさまのほどほど自炊。疲れた日は手抜きする
おひとりさま暮らし、 自炊はコスパもタイパも悪いと言う人がいます。 購入した食材は使いきれず捨てるから節約ならず、 時間をかけて作ったのに美味しくないし 食材も少なめだから栄養が偏る とか。 なるほど〜確かにそうだね。 ある程度の頻度で作らないと食材余るし、 手作りだから何でもうまいわけでもなし。... 続きをみる
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一日一捨 5月に手放したもの31個 【老い支度】
一日一捨を開始してで19ヶ月目、 トータル549個以上処分できました。 まだまだ道半ば、 スッキリした部屋には程遠いのに、 手放すとなると・・・悩んでしまう。 2025年は断捨離強化年と決めて 取り組み始めて5ヶ月、 家具を一つ処分できましたが、 あとは小物中心です。 「いま必要なものと 大切にし... 続きをみる
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厚揚げの作りおき 梅しそチーズの甘辛煮
厚揚げはそのままカリッと焼いて 鰹節と醤油をかけただけでも 美味しい酒のつまみになります。 価格も100円ちょいだし、 ちくわ、はんぺんと並んで 我が家の準常備食材です。 そのまま焼いて食べることが多いけど、 甘辛く煮込んだり、 切り込みを入れてひき肉やチーズを挟んで 焼いたりもします。 アレンジ... 続きをみる
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月12万で暮らす5月末の冷蔵庫の中身 古米 古古米 古古古米
令和の米騒動・・・ 連日「古米、古古米、古古古米」の ニュースやお米ソムリエ、評論家達が なんだかんだと騒がしい5月後半、 古米は食べたことあるけど、 古古米、古古古米はわかりません。 「不味い」「臭い」のか 「そう変わらないのか」 気になりますが お高い米を継続的に買える財力がない庶民は もうど... 続きをみる
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キリンから株主優待届きました。
亡き父が好きだったのはキリンのビール。 よく飲んでいたから 麒麟の図柄を見ると父のことを思い出します。 今年もキリンから株主優待品のビールが 届きました。 ３種類8本入りは嬉しいわ。 本格的な夏になるまで取っておこう。 ベランダにカフェスペースを作る計画が なかなか進んでいないけど、 今年の夏には... 続きをみる
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「しあわせは食べて寝て待て」最終回＆独り居の日記 【介護ルーティン】
「しあわせは食べて寝て待て」 昨日が最終回でしたね。 ドラマが楽しくて、もっともっと麦巻さとこの 生活を覗き見していたかったわ〜 終わってしまって残念です。 この漫画を偶然見つけた時は 「私に似ているわ」って思ったんです。 （こんなに素敵な女性ではないのだけど） 似ているところは 夢破れて失意の中... 続きをみる
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月12万で暮らす4月の家計簿 4月は出費続き
毎年4月は何かと物入りな月。 お祝い事や職場内の退職、移動など 交際費がかさみます。 若い頃は出席率100％だった歓送迎会、 50代の今はできるだけ辞退しています。 仲が良かった人とは個別にランチしたり プレゼントをお渡しするようにしたら、 その方が私にはストレスがなくて 良い感じです。 人生後半... 続きをみる
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50代おひとりさまの冷凍庫 ストックしておくと便利な食材 なめこ
スーパーでなめこ１パック39円を発見し ２パック購入。１パックは購入した週で 食べ切り、残りは冷凍保存しました。 きのこ類は好物！ほぼ毎日食べるから お安い時に多少多めに購入しても 1ヶ月以内に食べきる自信があるので 我が家の冷凍用常備食材です。 冷凍庫に入れる時に半分に折って入れます。 そうする... 続きをみる
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50代ソロ活のススメ ソロしゃぶ食べ放題
江口のりこさん主演のドラマ 「ソロ活女子のススメ５」面白いですね。 前回はソロバーチャルツアーでした。 私もマネしてみよう。 自宅のアラジン（プロジェクター）で 壁一面に景色を映して バーチャルツアー楽しめそうです。 自宅でできるのでソロ活難易度は低め、 体験しやすいと思います。 私も今まで色々ソ... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ むぎっ子
麦のポン菓子にチョコレートをコーティングした お菓子を見つけて、懐かしくて購入しました。 子供の頃よく食べていた「麦チョコ」と似ている。 名前は違うけど味はほぼ同じはず。 パッケージが愛らしい。 フルタ製菓の「むぎっ子」は 1978年発売のロングセラー商品。 麦チョコはもっと前からあるので、 日本... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 きゅうりと干し椎茸
近頃きゅうりが安くなりましたね〜 夏野菜も徐々に手に入りやすい価格になって きたので、ありがたいわ〜。 野菜がたくさん食べられる＾＾ きゅうりはぬか漬けはもちろん、 きゅうりだけで作るサンドイッチが 大好きなので、よく購入しています。 3本で100円ぐらいだったので、 サラダや炒め物に利用し、余り... 続きをみる
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アイラップで作る ズボラなだし巻き卵
きんの家では子供の頃からアイラップを 使っていたので、当然のように私も アイラップを愛用してます。 袋に入れてそのまま茹でられるし、 食品を袋に入れて保存すれば長持ち、 しかもコスパ良し！ かなり優秀なんですよね。 テレビを見ていたらアイラップで 簡単料理を紹介してました。 母が好きな卵焼きも ア... 続きをみる
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初物を食べると七十五日寿命がのびる⁉︎
デザートにスイカを食べました。 今年に入って初めて食べたスイカは 甘くて美味しかったわ〜 母も大喜びでした＾＾ 「初物７５日」 初物を食べると７５日寿命がのびるという ことわざは江戸時代にできたそう。 「初鰹は女房を質に入れても食え」 これも江戸時代のことわざ。 初物が大好き過ぎる江戸時代、 それ... 続きをみる
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50代が意識して食べたい野菜は？ 近頃よく食べるサラダ
50代に突入してからは更年期障害、骨密度低下、 老眼＆暗闇で目が見えにくい、激太りなど 体の異変、老化が顕著になりました。 女性ホルモンの低下が原因だろうと エクオールを飲み始め、 タンパク質やカルシウムを意識して 摂るようにし、食事にも気を遣い始めました。 月12万円予算に占める食費は約2割、 ... 続きをみる
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ヒナゲシと似ているけど、実は危険なナガミヒナゲシ
母が植物を育てることが好きなので、 団地で小さな花壇を一緒に手入れしています。 昨年ごろからこの時期に 種を蒔いたわけでもないのに ヒナゲシに似たオレンジの可憐な花が咲きます。 道端や空き地でよく見る花、 どこかから種が飛んできたんだね。 今年も咲いたので 名前ぐらいは確認しておこうと調べてみたら... 続きをみる
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50代、また使い始めたもの 電動歯ブラシ
歯医者で年に3〜4回定期検診を 受けてるようにしていますが 近頃バタバタしていて、 半年ぶりに定期検診に行ってきました。 歯石除去と歯周病の進行具合を 確認するのが主な目的なんですが、 徐々に歯周ポケットが深くなり 歯茎も下がってきています。 6ヶ月ぶりの検診だから 口腔状態の悪化が心配でしたが ... 続きをみる
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スッ、スゴイ！ アース ゴキッシュの効果
先日、母の部屋でGに遭遇しました。 茶色くてまだ小さいG、 これを１匹みたと言うことは どこかにお仲間もいるのよね・・・ Gは苦手だから見ないフリしたい。 けど、誰も助けてくれないから 自分でなんとかするしかない（泣） 団地暮らしも7年目、何事も 自分で動くしかないと悟りました。 でもやっぱり怖い... 続きをみる
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缶詰グルメ 「缶つま 九州産ぶりあら炊き」
高級おつまみ系缶詰め「缶つま」 パッケージ写真が とっても美味しそうでそそられます。 缶つまシリーズ7缶目は 「九州産ぶりあら炊き」 これを食べるのは2回目です。 １缶500円越えの缶詰だから 自分ではなかなか買わないのだけど 株主優待品だから＾＾ 九州産の「うまかぶり」のアラを炊き込んで 骨まで... 続きをみる
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手間もひまかけない料理 もへじ「ひじきの白和えの素」はズボラ向き
50代、おひとりさま暮らし。 更年期症状もおさまらず、 フルタイムの仕事に加えて、親の介護もあり 丁寧に暮らしたいとは思いつつも難しく、 バタバタグッタリな日常が続いています。 「何をやってもダメな私・・・」と落ち込むより、 できることをやりましょ！ ヘタレな自分をなだめ、ほふく前進＾＾ 自分一人... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ ニチレイささみブロッコリー
毎日コツコツお弁当作り、 もうかなり続いていますが どんどん手抜きになっていきます。 ご飯がない時の定番は麺類、 最近はお米が高いのでうどんが多いです。 お弁当はあるもので作ります。 ・予算は300円以内 ・10分以内で作る ・お弁当用に食材を買わない 近頃は料理名や見栄えはすっ飛ばして （赤色入... 続きをみる
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ESSE6月号付録掲載＆エッセオンライン更新しました
ESSE６月号、発売中です。 6月号の表紙は木村文乃さん、素敵ですね。 料理好きで毎日違うものを作るとか・・・ 私は食事をルーティン化しちゃってるので 頭が下がります。 毎号楽しみな内容ですが、今回は 「老けないのはどっち？」が気になります。 美容や健康面のちょっとした選択で 老けやすくなるんです... 続きをみる
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シニアに人気の求人＆月12万生活が週刊女性に掲載
5月20日・27日合併号の週刊女性に 団地暮らしの様子が掲載されました。 毎度ありふれた暮らし振りで恐縮です。 でも普通の暮らしだからこそ、 その暮らしぶりや工夫が 誰かの気づきにつながらないかな？ なんて思ったりもしています。 収入が少なくても、キラキラしてなくても それなりに楽しみつつ暮らして... 続きをみる
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節約と言うよりムダが嫌いなだけ
50代おひとりさまなので 老後は自分でなんとかせねばと 思っています。 とりあえず老後資金を貯めようと 月12万円生活をお試し中。 収入から生活費や介護関連費を 除いた残りは貯蓄や投資にまわします。 あまり金を使わず、贅沢な暮らしも していないので節約家と言われますが、 実はそうでもなくて 割と好... 続きをみる
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最近買ったもの アースゴキッシュ＆アリアース、コンバット
5月5日は立夏でしたね。 珍しく祝日に仕事が休みだったので、 久ししぶりにスーパー銭湯に出かけたら 入場規制がかかるほどゲキ混みでした。 平日休みが基本なので、 こんなに混んでいるとは思わず、 湯上がりのドライヤーも行列してて ちょっと疲れました。 お家でゴロゴロしてた方が良かったかも？ とっても... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ ノースマン
ノースマンは札幌の菓子メーカーの 「札幌千秋庵」さんから発売されているお菓子で こだわりのパイ生地とこし餡を使用し、 北海道民に親しまれる和洋折衷のスイーツです。 北海道出身の友人からの頂き物で 初めて食べましたが、 上品な甘さでしっとりとして美味しい。 パイ生地と小豆の組み合わせは最強ですね〜 ... 続きをみる
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介護はマラソンではなくジョギングと思うことにした【介護ルーティン】
50歳ぐらいから徐々に親が一人では 生活しにくくなり、何かと援助することが 多くなりました。 「一人で暮らすのが不安になってきた」 最初は何を言ってるの、甘えないでよ〜 と思って突き放していたけど 物忘れがひどくなる 同じ話ばかり繰り返す （これは前からだったけど・・・） 同じものばかり買ってくる... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 ノビルと豆腐
50代、人生後半からぬか漬け生活を ゆる〜くゆる〜く始めています。 余った半端野菜やお家にあるものを テキトーに漬けて味わってます。 団地の雑草に紛れて育っていたノビル、 草むしりついでに収穫し パスタの具にしたけど、まだ余っていたので ぬか漬けにしてみました。 ちょっと辛味がありますが、 らっき... 続きをみる
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月12万で暮らす3月の家計簿 値上げの春だけど、まだオシャレも楽しみたいお年頃
老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 物価高、電気代高騰、ジムや趣味にも お金がかかり、春はおでかけの機会も 増えるから、おしゃれもしたくなります。 月12万円予算は油断すると簡単に オーバーしちゃいそう。 ヒヤヒヤしましたが3月も 予算内に収めることができま... 続きをみる
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団地で楽しむ野草とハーブ３ ノビルのパスタ
団地の草むしりで収穫したノビルを パスタの具にしました。 ペペロンチーノ味 白くて丸っこいのがノビルの球根部分、 クセがなくて素朴な美味しさ。 コリコリとした食感はラッキョウのような、 火がしっかり通ったところはほっくりして 味は百合根のようにほんのり甘くて・・・ これがタダだなんて、うふふっ 野... 続きをみる
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月12万で暮らす4月末の冷蔵庫の中身 値上げの春
4月は値上げの春でした。 ブログをみると昨年も同じことを書いています。 だけど、去年より今年の方が 値上げによる家計へのダメージが効いていて 生活や行動に変化がみられます。 食材を無駄にせず、 余計な品物はなるべく買わないように チラシも特売コーナーも気にせずに 団地で採れる野草なども利用して、 ... 続きをみる
