歯医者で年に3〜4回定期検診を

受けてるようにしていますが

近頃バタバタしていて、

半年ぶりに定期検診に行ってきました。

歯石除去と歯周病の進行具合を

確認するのが主な目的なんですが、

徐々に歯周ポケットが深くなり

歯茎も下がってきています。

6ヶ月ぶりの検診だから

口腔状態の悪化が心配でしたが

「現状維持できてますよ、

前よりも歯磨き頑張ってますね」

と言われ？？？

褒められるなんて珍しい。

特に変わったことはしてないけど

思い当たることはただ一つ。

更年期症状＆老化で手が疲れて

歯ブラシで磨くのが辛くなり

電動歯ブラシを再開したことぐらい。

数年前に購入した

フィリップス　ソニッケアー

ほぼ使わずしまったままでしたが

持っていたことを思い出して

なんとなく使い始めたらいい感じ。

手の負担が少なく、軽い力で磨けるし、

短時間で歯ブラシよりもツルツルに。

フレックスケアープラチナは

（販売終了してます）

タイマーや加圧防止センサーがついている

のでやりすぎることもないので私向き。

手が疲れやすくなった50代だからこそ、

電動歯ブラシの良さが身にしみる＾＾

歯周病が進行したら歯が抜ける・・・

そうなってからでは遅いものね。

日々の習慣や食生活の積み重ねで

健康にも不健康にもなります。

今の暮らしを大切にしつつ

老後も快適に暮らすためにも

50代でやっておきたいことは

健康・体力維持と口腔ケアです。

なるべく体に悪いものは食べず、

筋力は一日にしてならずと筋トレし、

今回効果ありと分かった電動歯ブラシに

フロス併用で口腔ケアを習慣化できたら

そこそこな60代を迎えられる⁉︎

老後も元気に動き回りたいし、

食事も美味しくいただきたいものね。