最近買ったもの　無印良品のエッセンシャルオイル

ほぼ毎朝コーヒーを飲んでいますが

豆をひく時はもちろん、

インスタントコーヒーでさえも

匂いを嗅いでいます。

休日はお香を焚いたり、

フレグランスを楽しんだり、

お風呂も入浴剤を入れて色や香りを

楽しんでいます。

フルーツや花の匂い、

花壇で育てているミントの匂い、

食材も意味なくクンクンしたり

「なんでも匂いを嗅ぐよね〜」と

人に言われて気づきました。

これは私のクセみたい・・・

言われてちょっと恥ずかしくなりました。

嗅ぐのが好きみたいです。

残念なことに嗅覚は老化により衰えやすい。

一般的に女性では70代、男性は60代から

衰えが始まると言われています。

母は80代前半の頃でしたが

花の香りはもちろん、ミントや

カレーなどの強い香りですら

わからなくなっていました。

主な原因は鼻の病気や

老化による嗅細胞の減少、脳の萎縮など。

予防策は鼻の病気の治療、禁煙、

生活習慣の改善などとともに

匂いを意識して嗅ぐことも良いらしいです。

匂いを嗅ぐ習慣は嗅覚の維持と

脳の活性化につながり、認知症予防にも

役立つという情報もあり、

今までなんとなく匂いを嗅いでいたけど、

これはいいことだったんだな＾＾

日頃から匂いを意識的に嗅ぐと

嗅覚のトレーニングになるそうですよ。

私の場合はクセなので

いい匂いも嫌な匂いもなんでも

クンクンしてしまうのですが、

どうせなら好きな匂いを嗅ごうと思い

無印良品でエッセンシャルオイルを購入。

いろいろ試した結果、

柑橘系の匂いが好きだとわかりました。

中でも「ベルガモット」気に入りました＾＾

清涼感があり、

頭がスッキリしてやる気が出てくる。

（香りの嗜好はその人らしさ出ますね）

朝はコーヒー、朝ごはん、ベルガモット、

好きな香りを取り入れた生活、

心が「ほわん」としていい感じです。