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一日一捨 1月に手放したもの31個 【老い支度】
1月は旅に出ました。 ここ数年の近場の旅ではなく、少し遠出です。 旅の間は最小限のもので暮らすから、 持ち物はこの程度で良かったのだと 気づかされます。 逆に言えば不要なものがよくわかる＾＾ 今月の一日一捨は「まだ使える・・・」と 手放しがたく思っていたものを手放せました。 使えても使っていないの... 続きをみる
2024年1月のブログ記事
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月12万で暮らす 12月の家計簿 努力したけどやはり赤字
12月はいつも出費がかさみます。 2022年は「一年頑張ったご褒美に」と 開き直りの大赤字でした。 駆け込みで全国旅行支援２回利用と 正月用品購入が主な赤字理由。 満足したので悔いはなかった。 2023年は旅の準備とコンタクトレンズ 購入が重なりかなりの赤字が出るかな？ と予想してましたが・・・や... 続きをみる
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お弁当を用意するヒマがなかった月曜日。スープジャーとオートミール、スープの素を職場に持っていく お手軽お弁当ライフ
毎日が慌ただしくバタバタな日々です。 今年こそはゆったり優雅な朝時間をと思うけれど、 時間がない朝ほど事件は起こる・・・。 なんでこんな時に！ とイライラしたところで現状は変わらない。 とにかく素早く対応して、 怒るなら「なんとかした後で怒りましょ」 と自分に言い聞かせる。 怒る暇もないのはある意... 続きをみる
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「ヤンソンさんの誘惑」
ネーミングに惹かれて久しぶりに ミールキットを購入しました。 2種のジャガイモで作るヤンソンさんの誘惑＆ きゅうりとサーモンのシンプルマリネ ヤンソンさんの誘惑とは ジャガイモとアンチョビのグラタンのことでした。 スウェーデンの定番料理だとか。 古くからストックホルムの裕福な家庭の おもてなし料理... 続きをみる
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クノールスープとオートミールをスープジャーに入れるだけ弁当 お手軽お弁当ライフまる弁
体重減量を決意した2023年、 努力は続かず全く痩せていません。 いや、多少は痩せたかな・・・。 タンパク質摂取強化して 筋肉量が増えたから体重が減らない というのは言い訳ですね。 このままでは本当にマズイ・・・。 １日１食をお米からオートミールに代替すると 健康的にダイエットができるらしいとの ... 続きをみる
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「ブログを早く書く方法」をチャットGPTに聞いてみた
いつでも、どんな相談にも 嫌な顔せずのってくれるチャットGPT様 誰に対しても同じ答え、面白みはないけど 回答の速さと気軽さは抜群、 つい色々聞いてみたくなります＾＾b 最近努力しているブログを迅速に書く方法を 聞いてみました。 ・計画を立てる（アウトラインを作成） ・タイピングスピードを向上させ... 続きをみる
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羽田空港で朝ごはん おにぎりこんが
実はこっそり旅に出ていました。 今回の旅はちょっとお疲れ気味。 羽田空港に戻っただけで、ホッとしました。 帰宅前に空港の「おにぎりこんが」で朝食。 早朝なので開店しているお店は少なく、 お腹もそんなに減ってないのでおにぎりで ちょうどいいと思ったのだけど・・・。 2個分はありそうな巨大おにぎりでし... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ 冬のランチはスープジャー まる弁
寒くなったので、 スープジャー本領発揮！ 今日は本来の用途通りにスープを持参。 カップスープやカップお味噌汁を購入して 会社でお湯を入れてもいいのだけど、 自宅にあるものを利用して作った方が 安いので地味に節約です。 コンソメや中華スープの素、お味噌が あれば和洋中なんでも作れますし。 節約のため... 続きをみる
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50代おひとりさま、包丁適正数は？パンきり包丁を断捨離
ベーグルが好きです。 そのまま食べても、もちろん美味しいけれど 半分に切って、ベーグルサンドにすると 休日の朝ごはんがちょっと楽しみに＾＾ パンを切るならパンきり包丁と思い込んで ありがたく使ってましたが、 ふと柔らかいものを切るのが得意な包丁が 他にもあったなと思い出し、 セラミックの三徳包丁、... 続きをみる
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110円あったら買えるもの ザワークラウト
ドイツ産のザワークラウト 650g 瓶の中にパンパンに詰まってます。 白キャベツ、ワイン、食塩、 酸化防止剤（ビタミンC）のみのシンプルな 瓶詰めですが、さっぱりとして美味しい＾＾ こんなにたっぷりで110円とは、感激です。 付け合わせやサラダ、炒めて食べたりと 色々使ってます。手軽に野菜が取れる... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 キャベツの芯
キャベツの芯は捨てる派？利用する派？ 私はもちろん利用しますよ〜 細かく刻んで炒め物やスープの具にします。 シャキシャキして美味しいし、栄養もあるので 捨てるなんてもったいない！ ぬか漬けにしたら美味しいのでは？ と思いやってみたら大正解でした。 キャベツの甘みとぬか漬けの塩味、いい感じです。 ぬ... 続きをみる
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ふるさと納税は食料品一択になりつつあり
物価高に賃上げがまだ追いついていないなぁ。 いつになったらやりくりが楽になるのかしら？ 先が見えません。もしかしてずっと・・・。 家計を少しでも助けるために 株主優待では化粧品や食料品、 ふるさと納税は食料品一択で 即戦力になる実用品ばかりを選択しています。 こちらのハンバーグは人気があるようで ... 続きをみる
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半分サイズでOKでした、包丁でティッシュを切る節約術
去年から始めた通常ティッシュを 半分に切って使う節約術、続けています。 ちょい拭きにはこれで十分でした。 通常サイズを使いたい場合もあるはずと、 余りがちなポケットティッシュを 近くにおいてましたが、ほぼ使わず。 古布をカットしたウェス代わりの布と 半分サイズのティッシュ併用で 大体のことはなんと... 続きをみる
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「高齢の親と穏やかに暮らす方法」をチャットGPTに聞いてみた
近頃、ちょっとしたお悩み相談は ChatGPTを利用しています。 なんでも即答、お答えが早いので＾＾ 高齢の親と穏やかに暮らす方法を相談。 解答は長いので要約すると 会話と理解、助け合うことが重要で ポイントは７つありました。 ①コミュニケーションと理解 定期的に対話し、考えや感情を尊重し理解する... 続きをみる
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ああ、失敗しちゃった！
ロールパンを魚焼きグリルで 少しだけ香ばしく焼くつもりだったのに・・・ 見事な黒焦げ、やってしまった、大失敗！ 早朝からバタバタと慌ただしく、 グリルに入れて忘れてしまって、 焦げ臭い匂いで気づきました。 危ない、危ない。 親の老化も心配だけど、 自分の老化も深刻かも・・・。 火を使うときは離れち... 続きをみる
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生涯の引っ越し回数と老後にやりたいことリスト
生涯の引っ越し回数は平均4回だとか、 テレビのコマーシャルで知りました。 本当に？ 引っ越し回数も個人差が大きそうですね。 生涯引っ越ししない人もいれば、 転勤などで自分の意思とは関係なく 引っ越しが多い人もいますから。 私の引っ越し回数は多いだろうとは 思っていましたが、４回が平均なら やはり多... 続きをみる
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冬の晩酌は熱燗、つまみはおでん
1月も半ば、寒いですね〜 寒い寒いと思っていたら、 今朝起きてびっくり、一面雪景色。 今年初めての雪が降りました。 年末は暖房をなるべく使わないように あの手この手で頑張っていたけれど、 もう諦めました。 朝晩寒いのは我慢できない。 晩酌は身も心も温まる熱燗＾＾ つまみはおでん。 具材も出汁も継ぎ... 続きをみる
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壁掛け＆卓上カレンダーやめてみた
今まで当たり前のように利用していた 壁掛け＆卓上カレンダー。 事務職時代はお得意さんから頂くことが 多くて、数種類の中から好きなものを選んで 使っていました。 仕事を辞めていただくことはなくなり、 それでも慣例的に年が変わる前に カレンダーを購入してました。 なくてはならないもの・・・ のような気... 続きをみる
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カワイイは最強＆気立ての良い子に・・・【介護ルーティン】
50代、親の介護が始まりました。 出勤前に食事や服薬のために 親のところに顔を出すのが日課です。 最近はいつも何かを探している母。 「ちょうどよかった、財布がないの」 「入れ歯がない」「部屋の鍵がない」 困っているから探して欲しいと言います。 探し物をする時間が一番ムダだから 置き場所を決めていた... 続きをみる
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50代郊外団地暮らし、自転車のタイヤは大きく
いま住んでいる団地は徒歩圏内に スーパー、病院、図書館、市役所（出張所）、 少し遠いけれどショッピングセンターや 映画館があるので便利な方だと思いますが、 それでもやはり郊外の団地には 車や自転車が必需品だと思います。 最寄り駅に行くだけならバス便が まぁまぁあるので不自由はしないけれど、 それ以... 続きをみる
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110円あったら買えるもの 「味付けあわび」
年末に。95円（税込）のあわびを 見つけました。 こんなにお安いなんて！ お味は期待できないけど、やっぱり買っちゃう＾＾ 蓋を開けるとこんな感じ↑ 貝殻のサイズは6cm×4cmぐらい 小粒だけど見た目も味もあわび＾＾ 美味しかった〜 あっ、あわびは中国産かぁ・・・ そりゃそう... 続きをみる
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50代おひとりさま、老後の３大不安を減らすための解決策
50代おひとりさま、老後の三大不安と言えば 「お金」「健康」「生きがい」についてです。 おひとりさまに限らず家族がいる人も、 資産が多い人も、いま健康な人だって 多かれ少なかれ老後は不安なはず。 老後に備えて何かやっていますか？ 私の場合は お金と健康面の不安が大きいので・・・。 50代はお金を見... 続きをみる
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50代、ブログ書くのにかかる時間は？
「いまどきのおひとりさま徒然日記」の杏花さんが 以前ブログで書いていらした「ブログの時短化」が 私にとっても重要課題です。 歳をとるといろんなことに時間がかかり、 1日がアッという間。 自分の行動が遅くなったから 日々やりたいことができないと 思ってました。 でもどうやらそうではなかった。 家計を... 続きをみる
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干支の置物を手作りがライフワーク 2024年辰年【陶芸】
2024年は辰年、ちょっと作るの難しそう〜 でもまずまずの仕上がりでした＾＾ 春を待ちわびる私は、若草色とピンクの 斑点模様のグラデーションがお気に入り。 目鼻の金ピカがイメージ通り。 金色っぽく光っている感じに色が出てくれて おめでたさ格上げです＾＾ えっ、辰に見えない？ 辰というより子供の頃に... 続きをみる
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50代、洋服にかけるお金は年間いくら？
2023年の我が家の収支決算が終わりました。 物価高に苦しみ、 まさかの夏冬ボーナスなしで 収入は物価高に追いつかず。 親の介護や日用品などの購入費用は 年々増え続けるし、 そろそろどうしたものかと・・・。 でも株や投信、iDeCoの成績が好調で コツコツ稼いで貯めたお金と合わせて 2023年も年... 続きをみる
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今年やること「人生の課題②」に向き合う
人生の課題は、全て対人関係なんだと アドラーは言います。課題は３つあり ①仕事の課題：「信用」する関係 ②交友の課題：「信頼」する関係 ③愛の課題：「信頼」しながら、一緒に歩む関係 ①は主語が自分、自分の幸せの追求 ②は主語が相手、相手の幸せの追求 ③は主語が私たち、私たちの幸せの追求 この順番で... 続きをみる
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逆ならうまくいく！？ 「あべこべ」作戦だ
年末年始、心に余裕がなくてイライラ。 正月早々、うまくいかないことばかり。 文句を言えば言うほど、 怒れば怒るほどうまくいかない。 そんな自分に呆れ、自己嫌悪で、 何もかも嫌になり、何もしたくない気分。 ちょっとふて腐れ気味の50代、 大人になれない困ったちゃんは 客観的に見て情けないなぁ。 どう... 続きをみる
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月12万で暮らす 12月末の冷蔵庫の中身＆バタバタの年末に利用したもの
能登半島地震、大変なことになっていたのですね。 仕事して寝落ち、今ごろ被害の大きさに驚き！ お正月のおめでたい気分が吹っ飛びます。 言葉もありません・・・。 今まで当たり前だった日常が突然変化する。 本当に怖いことです。とにかく生き抜いてと祈るばかりです。 月末は冷蔵庫の中身を減らすルーティン実践... 続きをみる
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2024年「辰年」は成功・発展の年＆ひとりおせち
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2024年は干支の中で最も縁起がよい ともいわれる辰の年ですね。 成功や発展の象徴だとか いいことたくさんありますように。 天空を自由に飛びまわる龍、 もし存在したら大迫力ですね〜。 元旦から仕事で、正月休みなし。 しかも仕事はいつも... 続きをみる
