月12万で暮らす　10月末の冷蔵庫の中身は

月末は冷蔵庫の在庫を減らすルーティンです。 先月からの大きな変更点は、 年間で平均7万近くの値上げに危機を感じて アルコール飲料を缶で買わずに 自分で割って飲む方式にしたこと。 オンザロックか炭酸やコーラで割って飲んでます。 節約には若干なっているかな？ 缶ゴミが減ってゴミ出しが楽になりました。 ... 続きをみる

近所の公園でフェスタ＆ハロウィン飾り

秋晴れの良い天気でした。 昨日に引き続き、地元で楽しんでます。 今日は近所の公園でお祭り？フェスタ？開催。 迫力満点の太鼓演奏を堪能し、 焼きそば、焼き鳥、チョコクロ、コロッケパン、かき氷、 ビール、カナッペ、ラムネ・・・色々購入しました。 こういう時はお金を使って良いのです。 久しぶりの団地周辺... 続きをみる

健康診断と松戸花火、ぶっかけうどんの夕飯

毎年恒例の健康診断を受けました。 医者いらずの健康体でしたが、 50歳前後から糖尿病予備軍、生活習慣病など 健康にも翳りが出始めています。 50歳を過ぎてから急激に体重が増えて（10kg以上） 膝や足に痛みを感じるようになりました。 医者に相談したら 「ダイエットしてください」の一言。 その通りな... 続きをみる

アップルパイはパティスリー・ジュン

アップルパイが食べたくなる季節。 団地の近くでアップルパイと言えば パティスリー・ジュン ツヤツヤの見た目、 パイ生地がサクサクして美味しい。 りんごの甘酸っぱさ、ちょうどいい。 甘いだけのアップルパイと違って 素材が活かされてます。 こんな所にこんなに美味しい アップルパイがあるなんて♪ お値段... 続きをみる

お手軽お弁当ライフ　レンチンで作るナポリタン

炒め物、焼き物は火加減が大切。 ずっとガス調理にこだわってました。 炎がないと調理した気がしないのです。 でも老後はレンチンとIH調理にするつもり。 事故が怖いから。 高齢者の火事や火傷、私の周囲で多いのです。 老後のためレンチンで作れる料理を増やしています。 ほったらかしで良いので、 忙しい朝、... 続きをみる

「87歳、古い団地で楽しむ　ひとりの暮らし」に学ぶ

多良美智子さんの本を読みました。 同じ団地暮らしで、間取りなど想像しつつ 似ているなぁとか、こんな風に住まわれているのか とか、写真に興味津々。 65歳を過ぎても、諦めずチャレンジする姿勢 こだわりのライフスタイル 一人で楽しむ時間 老いることへの柔軟な対応 87歳、こんな風に生きていられるとは希... 続きをみる

ダイソーで買ってよかった「窓ガラス・鏡おそうじクロス」

５０代、仕事や介護で日々忙しく、 体力、気力も急カーブで下降中。 疲れると何もしたくありません。 だからこそ、お掃除はなるべく簡単に そこそこキレイならそれでよし。 あまり時間をかけたくありません。 お掃除したくないくせに 蛇口やシャワーヘッド、鏡が キラキラ輝いていると 気分がいいし、 清潔感ア... 続きをみる

サバの味噌煮缶で作る　「サバじゃが」ブーム！？

買い物に行くたびにじゃがいもを買ってくる母。 食べたいのだろう、きっと。 家には在庫５袋・・・。 「同じものを買ってくる」は 親の介護あるあるで、もう慣れました。 料理に使わないので、見かねて ポテサラや味噌汁などを作り消費する。 使った分だけまた買ってくる。 使わなければ萎びていくだけ・・・むむ... 続きをみる

秋の夜長のトルコライス　10月の読書は「女王様の夜食カフェ」

朝晩寒くなりました。 陽が落ちるのも早くなり、 もう夏は過ぎてしまって、すっかり秋なんですね。 食欲の秋・・・ 子供の頃から食べ物が出てくる物語が大好きで 「ちびくろサンボ」のパンケーキ、 （一時絶版になっていたけど、復活したんですね） 「不思議の国のアリス」の 食べ物が出てくるシーンにワクワクし... 続きをみる

月12万で暮らす　９月の家計簿

自分の老い支度と同時進行で 親の介護＆終活をやっています。 団地に引っ越して 断捨離、老い支度の必要性を強く感じるのは 親の生活を間近で見ているからです。 一人暮らしには十分な広さの住まい。 なのに棚や押し入れは物で溢れ、 床も足の踏み場がない。 溢れているのは一度も使ったことのない食器や花瓶、 ... 続きをみる

お手軽お弁当ライフ　今日はベーグルサンド

冷凍のベーグルが格安で手に入ったので、 魚焼きグリルで軽く焼いて、 冷蔵庫にあるものでサンドイッチ作りました。 株主優待でもらったトマトのポタージュを持参して、 ピクニック気分のランチ弁当。 天気が良ければ公園でランチしたくなります。 休日に作れば良かったかな？ 近くには公園や緑が多いので 外ラン... 続きをみる

１００均の甘栗で作る「十三夜の栗ご飯」

10月8日は十三夜でした。 9月の十五夜に続き、 十三夜のお月見を楽しむのは粋ですね。 私も朝から月見を楽しみにしてましたが・・・・。 夜には寝落ちして見逃しました。 あー、残念！ 別名「栗名月」とも言われる十三夜。 早起きして栗ご飯を作りました。 と言っても、生栗の処理は大変だし おひとり様なの... 続きをみる

3000円で幸せになる休日　その③団地でピクニック

50代おひとり様、 休日は無理せず、 お財布にも優しい過ごし方を 模索しています。 今年は親の家の片付けやゴミ捨てなど、 自分の老い支度だけでなく親の終活にも関わることが 多くなりました。 以前は「捨てないで」「これから使うから」 と言っていたのに、 近頃はあまり文句を言いません。 「そろそろ片付... 続きをみる

レトルトカレーをやめてみる

おひとり様パントリーの必需品、レトルトカレー。 非常食にもなりとても便利。 物価上昇のため、何か節約をと考えた結果、 当分レトルトカレーをやめます。 安くても一つ100円程度、月４〜５回食べるので、 500円前後。自分で作るとその分が節約に。 （微々たるものですが、チリも積もれば） おひとり様、美... 続きをみる

お手軽お弁当ライフ　三九日（みくんち）の麻婆茄子

物価上昇のため、必要に迫られて始めた弁当生活。 でも朝料理している時間がないので 時短、手抜き、低コストで日々頑張っています。 お弁当作りの目標 ・予算は300円以内 ・10分以内か時短メニューで作成 ・お弁当用にわざわざ食材を買わない 今日はほぼ週一で作っている自炊の素 （挽肉と野菜の塩炒め）を... 続きをみる

介護ルーティン　今までの生活をストレス少なく続けたい

当たり前ですが 親には親の生活の楽しみ、やり方があります。 余裕のない介護をしていると つい自分のやり方優先で発言してしまうけど。 「見守るだけで口を出さない」 ことも大切に感じます。 私がいないであろう時間帯、 時々目にする母の様子は穏やかでのびのび。 ベランダからのんびり庭を眺める 植物の水を... 続きをみる