アラフィフで更年期が始まりました。
近頃は不調が徐々に減り、以前の生活を
取り戻しつつあります。
ただ、厄介なのが心の不調です。

体はなんともないのに
何もやりたくない、やる気ゼロの時が
時々訪れて・・・ベッドで1日ゴロゴロ。
「やることたくさんあるのに〜」と
ゴロゴロしていても心は休まらない。
ただ過ぎていく時間に焦り、
何もできなかったと罪悪感を抱えたまま
夜になると自己嫌悪でさらに気分がダウン。
心の不調は数日続くこともしばしば。
仕事にはなんとか行くけど
いつものようには働けません。

1週間ほど前から心の不調、ヤル気ゼロ時期が
また訪れたようです。
50代、こんなことが何度もあり
やっとのり切り方が掴めてきました。

「やる気がないならやらなくていい！」

今の状況を受け入れ、自分を責めず
優しく応援＾＾
つまり、積極的にサボります。

「いいよ、いいよ〜、今日は何もしなくても」
と自分に語りかけて
・ベッドで気持ちよくゴロゴロ
・気の向くままお部屋でだらだらドラマ＆映画
・食欲ないなら食べなくていい、無理しない
・一日中読書三昧
・スーパー銭湯でゴロゴロ、漫画三昧
・息しかできないと思ったら、深呼吸

何もしたくないと思っても何かはしている私、
その何かを積極的に自分にオススメします。
焦らず、罪悪感も持たず、後ろ向きに前進、
はたから見るとサボりまくり＾＾
いつも働き過ぎぐらいなんだから、
こんな日があってもいいよと自分を許します。

前向きなことをやりたくなるまで
だらだらゴロゴロ、サボり続けます。
積極的にサボってみると
そのだらだらゴロゴロ時間の中にも
出会いや発見があることに気づきました。

昨日あたりからやっと復活の兆し。
この期間にやることはたくさんあったけど
欲張らず、のんびりゆっくり人生を歩もう。
生きることは誰かとの競争ではなく、
自分が目指すゴールに向かって自分のペースで
歩んでいくことなのかも。
人それぞれゴールもペースも違うのだから
わざわざ較べて苦しむ必要はない。

何かが起こるたびに立ち止まり、悩み、
うずくまって動けなくなっても
行きたい場所があるなら
自分が自分である限り
また自分らしく歩き出せる。
そんな弱くて強い自分を発見できた50代。

大体のことはなんとかなるし
なんとかならなくても
自分らしく自分を信じて歩んだなら
それはそれでいいかな。

前向きに進めないなら、後ろ向きにいく＾＾
どっちに進もうが自分であることには変わりなし。
道は色々あるのだから、最短距離が
良い道、楽しい道とは限らないものね。

いやぁ〜うまく行かないことばかり。
でも大丈夫、まだ本気出してないだけ。
明日の自分に期待しています＾＾