今を大切に生き、その日々の先に
思い描く老後が続いていたらいいなぁと
願いつつ、慌ただしい日々を過ごしています。

だからこそ、人生の先輩方のお話は
とても参考になります。
願うだけでは実現しにくいから
良いと思うことは取り入れたり、
行動のヒントにしていますが、
この本は泣けました。

写真を眺めているだけでじわじわと。
笑顔はもちろん、大根を踏ん張って抜く姿、
佇まいも生き方も素敵です。
もう、付箋つけまくり＾＾

「102歳、一人暮らし」
著者：石井哲代・中国新聞社　出版：文藝春秋

石井哲代さん、1920年生まれ、現在103歳
おひとりさまの大先輩！
子供はおらず、姪や親戚、ご近所さんに
見守られつつ今も現役一人暮らしです。

座右の銘は「さびない鍬でありたい」
使い続けているとさびないのとのこと、
同感です。

子供がいないおひとり様の先輩、
自分と同じなのでとても参考になります。
おひとり様のしまい方は
子供がいるいないで少し違う気がします。

哲代さんの健康で長生きするための
８つの習慣を要約すると
よく動き、頭を使い、話し、おいしく食べる。
カルシウムはいりこでしっかりと。
基本だけど、継続は力なりですね。

生き方上手になる５つの心得
１、物事は表裏一体。良いほうに考える
２、喜びの表現は大きく
３、人をよく見て知ろうとする
４、マイナス感情、笑いに変換
５、手本になる先輩を見つける

これからは私も喜びの表現を大きくしよう。
哲代さんのように「わおーわおー」って喜びます＾＾
お金がなくて困ったら、お金がナイチンゲールって
笑います。

まだまだメモしたことはたくさん。
ちょっと長くなるので、今日はこの辺で。