50代おひとりさま　夜の過ごし方

ほぼ毎晩のように晩酌をしていたけれど、

近頃は週３回以内にしようと努力中。

そろそろ1ヶ月ぐらいになりますが、

明かに寝落ちする回数が減りました。

夜の時間が有効に使えている＾＾

お酒飲んで寝ていた時間に

映画を観たり、読書したりしています。

お酒は少量なら体にいいという説も

あるけど、信憑性はいかに？

お酒も認知症リスクを高めるという

研究結果がありまして

健康と節約を兼ねて飲酒習慣を

見直したらいいことありますね。

仕事の後の一杯が美味しくて

なかなかお酒を減らせなかったけど、

ストレスが減ったからなのか

お酒を飲みたいという気持ちが

弱まりました。

ストレスとお酒には密接な関係が

あったのかもしれません。