毎年恒例の健康診断を受けました。 医者いらずの健康体でしたが、 50歳前後から糖尿病予備軍、生活習慣病など 健康にも翳りが出始めています。 50歳を過ぎてから急激に体重が増えて（10kg以上） 膝や足に痛みを感じるようになりました。 医者に相談したら 「ダイエットしてくださ...

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