健康診断のたびに
「痩せればほとんどの不調が改善されます」
とお医者さんは言うのですが・・・。
そんな簡単に痩せられないのよね。

でも今度こそ痩せねば！
と思ったのは、年明け早々にダウンしたから。
家で一人、療養していると
悪いことしか考えない・・・。

そもそも痩せたら改善するのか？
と言う疑問もあるけど、
ネットで検索したら
へなちょこでもやれそうなトレーニングを
見つけました。

「寝たままペタ腹！股関節ほぐし」
著者：Naoko（骨盤矯正パーソナルトレーナー）

みるみる痩せて不調が整うなんて、
まさに私が求めていること！
不調がなければ医者入らず！

更年期障害の最初の兆候は
２ヶ月かからず10kg増の激太りでした。
安易に考えていたら、その後も痩せられず。

次に股関節の動きが悪くなり、
膝痛、腰痛、腱鞘炎・・・
不調のパレード行進が続いています。

そもそもの始まりは「体重増」と「股関節」

なので、ここを改善しようという狙いです。
筋力なくてもできそうだし。
寝たまま１分の股関節ほぐし、期待大です♪

「明日からやろう」が続いてたけど、
体調が戻ってきたので、今日からやります！
今年こそ痩せて健康な体に戻りたい。

物価高、せめて健康体で医療費削減したい
という目論みもあり。

寝たままペタ腹！　股関節ほぐし

主婦の友社

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