思い込んだらとことん
というタイプでもないけれど
何かに気を取られていると
他のことが見えなくなりがちです。

不安なことや
悩みごとを考え始めるとキリがなく
考え抜いて準備したつもりでも、
人生は突然、思わぬ方向に動き出す。
想像したよりも悪くなかったことだって
いっぱいありました。

それはわかっているけど・・・
闇の沼にハマり、
時々不安で眠れなくなってしまうのです。
そんな自分との付き合いも50年越え、
少しは対処法がわかってきました。

「さっきから思考がグルグルしてるなぁ」
「動けなくなってる」と気づいたら
そこから速攻離れる＾＾

ちょっとだけでも
ほんの短い時間でもいいので
ポジティブなこと考えて和む時間を作ります。
「フグの白子食べたいなぁ」とか
「次の旅行はどこに行こうかな」とか
ただ空想しているだけなんだけど、
空想の世界の自分はいつも嬉しそうだから
何とかそこに辿り着きたいなぁと思うのです。
建設的な逃避活動と呼んでます。

闇落ちしそうな時は
ポジティブなことが思いつきにくいので
元気な時に作ったコレが役立ちます↓

願いことを書いたウィッシュツリー。
母のお家から大量に出てきた荷札を利用して
やりたいことや願いを書いて吊るしています。

今年も残すところあと2ヶ月半・・・
やり残していることたくさんあるなぁ。
で、いつやるの？
今かなぁ？今じゃないの〜

そう思いつつ、なかなか実現せず。
大それた望みは少ないので
本気になれば叶うことばかり。
できないのは「まだ本気出してないだけ」
と自分に言い訳＾＾

同じ時間を過ごすなら
どうにもならないことで悶々とするより
何とかなりそうな楽しいことを
実現しようと考えている方がいい。

こんなことしても
悩み事は無くならないし、
解決もしないけど
心が少し軽くなるのは
不安でいっぱいの心に
未来への希望が光のように差し込むから？

ツリーを見るたび
「今でしょ！」ってアピールしてくるので
ウィッシュツリーというよりも
「今でしょ！」ツリー。

今年中にあといくつクリアできるかしら？
ああ大変！
いつ間にか悩んでいた内容がすり替わり、
グルグルネガティブ思考から一時避難成功、
ちょっとおバカな方が健康でいられるね＾＾